整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽們要合理飲食，多吃水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給。孕期除了鵝蛋、綠豆等食物可以去胎毒，多吃這些水果也可以清熱去胎毒。
1、火龍果
火龍果的口感很好，含有多種維生素和和蛋白質(zhì)，所以孕婦吃火龍果可以緩解或者是排除體內(nèi)的重金屬毒素。它的水溶性膳食纖維非常的好，而且可以預(yù)防便秘、控制體重、預(yù)防妊娠紋、解毒養(yǎng)胃的功能。另外火龍果中含有維生素C以及一些其他的維生素，它還具有延緩衰老的作用，還有美容養(yǎng)顏的功效。
2、無(wú)花果
無(wú)花果富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
3、橄欖
橄欖內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機(jī)酸及維生素等，孕婦及哺乳期食橄欖，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，可使嬰兒變聰明。還有防治心臟病、保護(hù)膽囊的功能
4、秋梨
秋梨可以清熱降壓，質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
愛帝宮坐月子中心提醒：胎毒在中醫(yī)上的說(shuō)法是體內(nèi)有濕熱之毒，所以很多孕媽會(huì)喝一些清熱降火的食物來(lái)祛除體內(nèi)的胎毒。但是這些食物和水果都是偏涼性，切記不可吃多，以免引起腹瀉。每個(gè)媽媽的體質(zhì)都不同，不適合多吃點(diǎn)餓水果，盡量少吃。
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