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吃什么東西幫助回奶?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>催乳回奶> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2017年07月12日    人氣:6970

       回奶是哺乳期最后一個過程,掌握科學(xué)的方法可減少回奶周期減輕乳房痛苦。有些媽媽想快速回奶又擔(dān)心藥物會有副作用,其實回奶的方法有很多種,生活中就有專門幫助回奶的食譜,讓媽媽們在吃的過程中快速回奶。具體的菜譜又有哪些呢?
 

一、山楂麥芽飲


食材:山楂10—15g、麥芽10—15g、紅糖適量

制作過程

1、將山楂切成片狀后,和麥芽一樣炒焦。

2、將炒焦的山楂片和麥芽一起放入小鍋中,并加入適量的水,燒開后小火加熱。

3、水放涼后過濾取汁,調(diào)入紅糖即可飲用。

功效:山楂、麥芽都對產(chǎn)婦回奶有益處,緩解乳房脹痛。
 


二、花椒紅糖水


食材:花椒12g、紅糖30g

制作過程

1、將花椒清洗干凈,瀝干水分。

2、400ml水中火加熱,放入洗干凈的花椒,待水煮沸后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱25分鐘,直至水量減少至250ml,

3、將花椒水中加入紅糖,攪拌均勻,過濾留汁稍微冷卻后即可飲用。

功效:花椒能夠驅(qū)寒,有助于產(chǎn)婦通經(jīng)活血,幫助回奶。
 

三、芹菜汁豆奶


食材:鮮芹菜500克、豆奶250毫升

制作過程

1、芹菜洗干凈后,連著根莖葉一起放入溫開水中浸泡半小時左右。

2、取出后,立刻切碎,將其放入榨汁機(jī)中榨汁,用干凈紗布過濾,留汁液備用。

3、把豆奶放入鍋中,小火煮沸3—5分鐘,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。

功效:能夠幫助補(bǔ)鈣安神,健腦益智,滋陰散火,活血通絡(luò),對產(chǎn)婦回奶有益。
 


四、黃米麥芽粥


食材:黃米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,水過量。

制作過程

1、將麥芽放入鍋內(nèi),加過量凈水煎煮,過濾留汁。

2、鍋置火上,放入過濾好的藥汁,加入洗凈的黃米。

3、煮沸后轉(zhuǎn)中火煮至米花稀薄時起鍋即可。

功效:此粥有回乳作用,適于寶貝斷乳,需停乳者食用。
 


五、熘炒菊花豬腰


材料:豬腰子500克,菊花菜50克,姜、蔥、蒜、鹽、糖等過量。

制作過程

1、將豬腰子剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切小塊。

2、起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆香裝盤備用。

3、加入適量油,燒熱后倒入切好的豬腰大火爆炒至變色熟透,

4、加菊花菜、鹽,煸炒片刻,加芡粉,至湯汁明透即可。

功效:補(bǔ)腎回乳,養(yǎng)血平肝,適用于腎虛腰痛
 

六、人參芡實羊肉湯


材料:人參9克,芡實15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量

制作過程

1、將羊肉洗凈,切成小塊,裝盤備用。

2、鍋置火上,加適量清水,放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗

3、用旺火煮沸后,改用小火燉至肉熟透時,放入香油、味精、精鹽調(diào)味即可。

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