產(chǎn)后指關(guān)節(jié)疼痛怎么回事？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年07月12日 人氣：5982
一朝分娩經(jīng)歷了無(wú)法逃脫的生產(chǎn)的疼痛，這并沒有完，很多媽媽產(chǎn)后都有手指關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，想抱抱孩子看看他安靜入睡的可愛模樣，可手一動(dòng)指關(guān)節(jié)就咯嘣咯嘣響，痛的像要碎掉一樣，身體承受著疼痛也影響哺乳。指關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多種，了解這些病因，媽媽們才能更好地對(duì)癥下藥，早日康復(fù)。
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)的孕激素水平會(huì)上升，懷孕隨著生產(chǎn)這一過程終止，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素又迅速下降恢復(fù)到孕前水平，而激素又是調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)骨頭代謝的重要元素，其次，懷孕時(shí)孕婦體重增加體形發(fā)生改變，這些變化都會(huì)使身體脊椎和下肢各關(guān)節(jié)的受力點(diǎn)發(fā)生明顯的改變，生產(chǎn)完后，關(guān)節(jié)的受力水平又要重新調(diào)整到孕前水平，在關(guān)節(jié)自我調(diào)適的時(shí)候去活動(dòng)它必然會(huì)有疼痛感。
哺乳期的媽媽身體內(nèi)的鈣流失得非?？欤嘘P(guān)數(shù)據(jù)顯示，媽媽在哺乳期間每天會(huì)分泌1000-1500ml的乳汁，1L的乳汁中就含有300mg以上的含鈣量。其次，哺乳期的媽媽因?yàn)槊谌樗胤置诤扛咴陆?jīng)未復(fù)潮，骨骼更新鈣的能力較低，引發(fā)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、指關(guān)節(jié)疼痛以及牙齒松動(dòng)等產(chǎn)后缺鈣癥狀。
缺少這種維生素會(huì)引起末梢神經(jīng)障礙引起關(guān)節(jié)麻木，疼痛。
媽媽坐月子期間如果過多地從事家務(wù)勞動(dòng)，觸碰冷水，會(huì)加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負(fù)擔(dān)，患上“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”明顯的癥狀是大拇指底部腫痛，拇指和手腕活動(dòng)受阻，抓、握、等動(dòng)作會(huì)引發(fā)痛感，嚴(yán)重時(shí)局部的疼痛會(huì)輻射到其他身體部位，痛感劇烈甚至影響睡眠。
中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛與產(chǎn)后瘀血留滯，營(yíng)血虧虛，或風(fēng)寒濕邪稽留有關(guān)。血虛則四肢百骸、筋脈關(guān)節(jié)失養(yǎng)，血瘀則氣血運(yùn)行受阻，風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵，稽留于肌膚、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)之間，阻滯氣血的運(yùn)行，都可以出現(xiàn)產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。產(chǎn)后媽媽們毛孔處于打開狀態(tài)，風(fēng)寒很容易趁虛而入，形成風(fēng)濕病。
1.注意休息靜養(yǎng)，避免過多地從事家務(wù)勞動(dòng)，尤其是不能碰冷水，日常養(yǎng)成溫水洗手并及時(shí)擦干水分的習(xí)慣。
2.注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃豆制品、蝦皮、堅(jiān)果、芝麻等鈣含量高的食物，也要補(bǔ)充維生素，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
3.可以適度曬曬太陽(yáng)，不僅可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
一、指關(guān)節(jié)疼痛的原因有哪些呢？
1、體內(nèi)激素惹的禍
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)的孕激素水平會(huì)上升，懷孕隨著生產(chǎn)這一過程終止，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素又迅速下降恢復(fù)到孕前水平，而激素又是調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)骨頭代謝的重要元素，其次，懷孕時(shí)孕婦體重增加體形發(fā)生改變，這些變化都會(huì)使身體脊椎和下肢各關(guān)節(jié)的受力點(diǎn)發(fā)生明顯的改變，生產(chǎn)完后，關(guān)節(jié)的受力水平又要重新調(diào)整到孕前水平，在關(guān)節(jié)自我調(diào)適的時(shí)候去活動(dòng)它必然會(huì)有疼痛感。
2、缺鈣
哺乳期的媽媽身體內(nèi)的鈣流失得非?？欤嘘P(guān)數(shù)據(jù)顯示，媽媽在哺乳期間每天會(huì)分泌1000-1500ml的乳汁，1L的乳汁中就含有300mg以上的含鈣量。其次，哺乳期的媽媽因?yàn)槊谌樗胤置诤扛咴陆?jīng)未復(fù)潮，骨骼更新鈣的能力較低，引發(fā)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、指關(guān)節(jié)疼痛以及牙齒松動(dòng)等產(chǎn)后缺鈣癥狀。
3、維生素B12不足
缺少這種維生素會(huì)引起末梢神經(jīng)障礙引起關(guān)節(jié)麻木，疼痛。
4、產(chǎn)后過度勞累
媽媽坐月子期間如果過多地從事家務(wù)勞動(dòng)，觸碰冷水，會(huì)加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負(fù)擔(dān)，患上“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”明顯的癥狀是大拇指底部腫痛，拇指和手腕活動(dòng)受阻，抓、握、等動(dòng)作會(huì)引發(fā)痛感，嚴(yán)重時(shí)局部的疼痛會(huì)輻射到其他身體部位，痛感劇烈甚至影響睡眠。
5、其他原因
中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛與產(chǎn)后瘀血留滯，營(yíng)血虧虛，或風(fēng)寒濕邪稽留有關(guān)。血虛則四肢百骸、筋脈關(guān)節(jié)失養(yǎng)，血瘀則氣血運(yùn)行受阻，風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵，稽留于肌膚、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)之間，阻滯氣血的運(yùn)行，都可以出現(xiàn)產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。產(chǎn)后媽媽們毛孔處于打開狀態(tài)，風(fēng)寒很容易趁虛而入，形成風(fēng)濕病。
二、指關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？
1.注意休息靜養(yǎng)，避免過多地從事家務(wù)勞動(dòng)，尤其是不能碰冷水，日常養(yǎng)成溫水洗手并及時(shí)擦干水分的習(xí)慣。
2.注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃豆制品、蝦皮、堅(jiān)果、芝麻等鈣含量高的食物，也要補(bǔ)充維生素，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
3.可以適度曬曬太陽(yáng)，不僅可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
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