對孕婦來說孕期增加營養(yǎng)是非常重要的，然而孕期合理的控制體重同樣也非常重要，因為孕媽媽體重太重易引發(fā)多種并發(fā)癥，如血栓癥、腎盂腎炎、妊娠糖尿病、先兆子癇、慢性高血壓、難產(chǎn)及胎兒過大等，嚴(yán)重還可能生下先天性異常兒。
孕期體重過重還會增加剖腹產(chǎn)的幾率，以及麻醉和手術(shù)的困難度，同時還會使術(shù)后傷口難以復(fù)原，特別是患有高血壓的孕婦在分娩前后所誘發(fā)的心臟衰竭，還可能對產(chǎn)婦生命帶來威脅，所以孕婦一定要控制好體重。
1、孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)
多數(shù)醫(yī)學(xué)專家表示孕期的準(zhǔn)媽媽們體重增長最好不要大于12公斤（這是相對標(biāo)準(zhǔn)體重而定的，“身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重”，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重的基礎(chǔ)上上下浮動10%都屬于正常的），而在這增加的12公斤里，羊水和胎盤約占兩公斤，胎兒體重約占三公斤。
若孕婦體重大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%，那么需要增加7~8公斤為正常，而若孕婦體重比標(biāo)準(zhǔn)體重低10%，那么需增加14~15公斤為正常。
2、懷孕各時期孕婦的體重增加情況
在懷孕初期由于胎兒的生長發(fā)育相對比較慢，孕媽媽也處在生理調(diào)整的過程中，這個時期孕婦對飲食中的熱量需求和孕前是相同的，所以不用急著增加營養(yǎng)。
進(jìn)入孕中期，因為已經(jīng)沒有早孕反應(yīng)了，而且孕中期孕婦的食欲也會變得非常好，胎兒也處于快速發(fā)育生長過程中，同時孕婦體內(nèi)血容量也增加了，孕媽媽的乳房與子宮也有所增大，加上脂肪的積存，所以體重增加快。進(jìn)入孕晚期，主要增加的有羊水與胎盤的重量，及胎兒的重量。
3、懷孕各期的體重增長標(biāo)準(zhǔn)
懷孕早期（孕0~3個月）體重增長的標(biāo)準(zhǔn)為2公斤，孕中期（懷孕3~6個月）體重增長標(biāo)準(zhǔn)為5公斤，孕晚期（懷孕7~9個月）體重增長標(biāo)準(zhǔn)為5公斤，整個孕期體重增長的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為12公斤左右，若整個孕期體重增長超過20公斤，或孕婦體重大于80公斤，都有可能出現(xiàn)危險。
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