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經過十月懷胎，小寶寶出生后，按耐已久的兩夫妻如何進行“親密接觸”，成了產后康復過程中的一項重要內容。這里，小編來給你七個產后性生活的提醒。


   提醒1：把握性生活恢復的最佳時機
   新媽媽在產后6周，可以去醫(yī)院進行全面檢查?？茨闵称鞴購驮那闆r，若恢復的較好，同時心里準備好了，這時也可以說是恢復性生活的最佳時機。
   親密接觸Tips：
   1.當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時，丈夫要理解，應等到她能夠接受再開始。
   2.新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。
   提醒2：切忌在產后提早進行性生活
   提早進行性生活可導致陰道裂傷及宮頸撕裂，或行會陰側切術等，還容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合，進而引發(fā)很多婦科疾病。而且，產后新媽咪體內的雌激素水平低，陰道內干澀并彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。
   親密接觸Tips：
   分娩6周后，若會陰傷口仍然有發(fā)硬、發(fā)脹的感覺，可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩，促進傷口結疤軟化。
   提醒3：產后第一次“親密接觸”要小心
   新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，所以陰道內干澀并彈性差；但丈夫禁欲時間較長，容易因動作激烈而引起會陰組織損傷、出血。因此，產后第一次丈夫應多一些“事前戲”，行房時動作一定要輕柔，切勿急躁。
   親密接觸Tips：
   產后一段時間里，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道干澀時，可使用潤滑劑或潤滑膏。
   提醒4：產后開始性生活勿忘避孕
   若產婦等到經期恢復時才開始避孕是錯誤的，因為有些產婦從產后21天起，就可能開始排卵，這時性生活如不采取避孕措施就很可能再次懷孕。從產后恢復性生活開始，就應采取有效的避孕措施，切不可抱有僥幸心理。
   親密接觸Tips：
   1.避孕套是產后首選的避孕方法。
   2.陰道自然分娩的媽咪，可在產后3個月時放避孕環(huán)；剖腹產手術的媽咪，可在產后半年后放避孕環(huán)。提醒一點，哺乳媽咪最好在月經恢復后再放避孕環(huán)。
   提醒5：會陰側切不會影響性生活
   正常情況下，陰道和會陰部的傷口都能在一周內愈合。經過一段時間，等完全恢復正常的解剖結構后，陰道仍能保持良好的彈性，不會影響性生活；反之，如果需要做會陰切開而未采取手術，那么就有可能使會陰發(fā)生中重度撕裂傷。
   親密接觸Tips：
   如果會陰切口愈合得較慢，可去醫(yī)院做一些理療，促進疤痕盡快吸收。
   提醒6：三人世界照樣愉快進行性生活
   進行性生活時，新媽咪和丈夫很會因為寶寶的突然醒來而沒有了“性”致。有的新媽咪甚至覺得，若太享受性快感而忽視寶貝的存在，不像一個媽媽的樣子。這樣，夫妻在性生活時總是心神不定，沒法集中精神。
   其實，夫妻完全可以進行自我調整。如，可以在寶貝睡覺時間較長時行房事，或暫且讓長輩或保姆幫助照料。夫妻在身心完全放松時間，重享無拘束的性生活，這樣才有利于身心健康。
   親密接觸Tips：
   1.寶寶出生后，新媽咪變得忙碌或把精力都放在寶寶身上，因而影響對性的興趣。這時丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強求。
   2.哺乳媽咪因體力消耗和激素的影響，對性生活較冷淡。因此，夫妻性生活要注意時間，每次行房時間不宜過長。
   提醒7：產后陰道松弛通過鍛煉可以恢復
   有些新媽咪產后因陰道松弛，導致性感受力降低，同時也影響丈夫對性生活的興趣。但大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰道彈性是可以恢復到孕前狀態(tài)的。
   縮肛運動可糾正陰道松弛。方法為像忍大小便似的收縮肛門，先深吸氣后閉氣，可連續(xù)做10-20次；或做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停后繼續(xù)排尿，如此反復進行。經過一段時間鍛煉，陰道松弛現象就會得到改善。
   親密接觸Tips：
   陰道嚴重松弛只靠訓練可能難以奏效，適時去整形外科進行陰道縮緊術，大部分人都能恢復陰道的彈性。