我坐月子的時候，婆婆一直在旁邊苦口婆心的交待，在這一個月不能洗頭洗澡，否則會落下一些麻煩的月子病。自認為年輕才二十幾歲的我，哪能相信這些舊習俗。我趁婆婆不在家的時候，偷偷洗了好幾次澡，這樣既能自己保持干凈，也避免了家庭矛盾。但是月子里洗澡要注意以下事情，畢竟老傳統(tǒng)的東西多少還是有點道理的。
為什么要洗澡呢？
老傳統(tǒng)的觀念認為產后不能洗澡，這是因為考慮到身體分娩后大量出血，洗澡容易感染風寒。但是這種認識是不正確的。
產后媽媽月子期間，出汗量增多，惡露逐漸排出體外，母乳也慢慢增多，如果不洗澡，身上就會有乳氣、汗氣、惡露的血腥味等味道，這樣容易滋生細菌。
愛帝宮專家指出，勤洗澡可以恢復體力，調節(jié)神經(jīng)，消除疲勞。另外沐浴對乳腺分泌乳汁有一定的促進作用，可以提高乳汁的質量，而且能夠降低寶寶患鵝口瘡的概率。
洗澡的時間
產后可以洗澡，并不是鼓勵媽媽們產后立即洗澡。要等會陰部傷口愈合，疲勞基本已經(jīng)恢復，才能洗澡。如果是夏天坐月子，建議產后3天可以擦浴。冬天的話，建議1周后再擦洗。
產后媽媽的身體經(jīng)過分娩后，體質是與常人的是不同的。所以洗浴的時間不能太長，5-10分鐘即可。另外洗浴的次數(shù)，建議每周2-3次。如果夏天大量出汗的媽媽，可以適當增加次數(shù)。
洗澡的方式
產后媽媽洗澡適合用擦浴和沐浴的方式。如果傷口還沒完全長好以前，不能沐浴，擦浴時也要注意防止污染傷口。
洗澡的溫度
室溫要控制在25度，水溫控制在38-40度。我坐月子的時候，是先燒滿滿一大鍋的熱水，然后放涼到38-40度。另外，產后媽媽洗澡，要注意防風著涼，要及時擦干身體和頭發(fā)，穿好衣服再走出浴室。月子期間是一定不能碰冷水，容易患上月經(jīng)不調、身痛的月子病。
藥浴的配方
不同地方的坐月子，有不同的風俗和習慣。在家坐月子的媽媽，可以試試防風生姜的藥浴配方，可以防風寒、祛風除濕。準備防風50克，生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣洗浴即可。
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