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生孩子對女性來講確實犧牲很大不僅中途要暫停甚至是放棄自己的工作，身體也做出很大的犧牲很多媽媽都會有產(chǎn)后身材變形的苦惱，自己堅持運動好不容易甩開孕期和月子期間的肥胖但是當(dāng)穿上心愛的牛仔褲的時候提到胯部卻怎么也提不上去，體重明明是跟以前一樣的，真的是生完孩子就變大屁股嗎？

產(chǎn)后屁股兩邊一定會變寬嗎？

女性的S型曲線美體現(xiàn)在胸、腰、臀部比例的完美契合，也就是我們常說的“沙漏型”身材，生孩子不可避免的就是身材變形臀部會變寬，雖然只是微妙的變化但是在視覺呈現(xiàn)上比例變了就不是一丁點的事情，可能有的媽媽會認為選擇剖腹產(chǎn)可以避免盆骨變寬，因為寶寶不用通過產(chǎn)道盆底肌和骨骼不會受壓迫，實際上不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)女性的盆骨都會變寬的。

懷孕期間媽媽身體就會自動發(fā)生一些改變?yōu)榉置渥鰷蕚?，其中身體會自動釋放出一種叫做恥骨松弛劑，它會讓盆骨和趾骨慢慢疏松開來這樣分娩時候骨縫就容易打開，這也是孕期和坐月子期間產(chǎn)婦需要大量補鈣的原因，只要是已經(jīng)懷孕了胎兒降臨骨盆內(nèi)恥骨聯(lián)合就已經(jīng)打開了所以無論選擇哪種分娩方式骨盆都不會自動恢復(fù)到孕前的緊密狀態(tài)。

產(chǎn)后如何瘦盆骨？

首先媽媽們需要明白的一點就是產(chǎn)后跨變大除了身體的脂肪作祟之外就是恥骨聯(lián)合處的骨縫，盆骨在恥骨松弛劑的作用下已經(jīng)不是之前緊密聯(lián)合的狀態(tài)，想要瘦盆骨就必須讓骨縫變小。

現(xiàn)在各種瘦身的器械都有產(chǎn)后媽媽想要瘦盆底肌的時候可以購買產(chǎn)婦專用的骨盆帶，需要注意的是媽媽們要將綁腹帶和盆骨帶區(qū)分開來使用，產(chǎn)后首先使用的是骨盆帶，通過綁帶施予盆骨向內(nèi)的壓力這樣可以防止骨盆外擴，堅持使用可以讓恥骨聯(lián)合處的縫隙變小。

產(chǎn)后在身體情況允許的情況下可以適當(dāng)進行一些收縮盆骨的鍛煉，不管是臥式鍛煉還是立式鍛煉都是可行的方法。