一直以來經(jīng)常會聽到一些老一輩的人說，女人在月子里是不能洗腳的，甚至在晚上睡覺時也要穿著襪子，否則腳心會著涼，容易導致腳后跟疼痛、腿腳麻木等。雖然說產(chǎn)后保暖很重要，但是產(chǎn)后坐月子期間真的就不能洗腳嗎？
坐月子可以洗腳嗎？
事實上產(chǎn)后坐月子期間是可以洗腳的，產(chǎn)后用熱水洗腳、泡腳不僅有助于促進體內(nèi)的血液循環(huán)，解除疲勞，還有助于促進睡眠。但要注意洗腳或泡腳的時間不能太長，因為洗腳或泡腳的時間太長會導致水溫難以控制，從而容易導致產(chǎn)婦著涼。
產(chǎn)后坐月子可以洗腳、泡腳，但注意一定不能用冷水洗，應用燒開后的熱水洗腳或泡腳，洗完后要及時用干毛巾把腳擦干并穿上襪子，以免著涼。產(chǎn)后用水泡腳時可以在水中加些艾葉或生姜片。
產(chǎn)婦在坐月子期間可以每晚用熱水泡泡腳，因為泡腳有助于促進血液循環(huán)，可解除肌肉與神經(jīng)的疲勞感，使全身舒服，有利于促進產(chǎn)后身體的復原。產(chǎn)婦在泡腳的過程中還可以結(jié)合足療按摩，通過不斷按摩足趾與腳心，可提高泡腳的保健功效。
產(chǎn)婦坐月子注意事項：
1、產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭洗澡的，但洗完后一定要及時擦干頭發(fā)和身體。其實月子里適當?shù)那鍧崒Ξa(chǎn)婦和寶寶的健康都是很有益的。
2、坐月子期間保持好情緒也是非常重要的，產(chǎn)婦要要學會自我調(diào)節(jié)、控制情緒，避免經(jīng)常處于恐懼、焦慮或抑郁的狀態(tài)，因為產(chǎn)婦不良的心理和情緒不僅會影響身體康復，還會影響乳汁的質(zhì)量。
3、產(chǎn)后也要注意適當?shù)幕顒?，不要整天躺在床上，可以有?guī)律地下床四處走走。走路可促進術后的恢復，還有助于預防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生，但活動量不要過度，開始時應慢一些，然后再慢慢增加活動量。
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