坐月子的飲食是很有講究的，很多媽媽被要求不能吃零食，每天只能吃些水果或月子餐。有的媽媽很喜歡吃巧克力，由于還正處于母乳喂養(yǎng)，不知道可不可以吃巧克力呢？巧克力對寶寶和媽媽的身體有沒有影響呢？
問題：坐月子吃巧克力好嗎？
營養(yǎng)師：坐月子要講究科學(xué)和專業(yè)，切不能走極端的路線。巧克力是高熱量的零食，處于月子期或哺乳期的媽媽建議少吃或不吃。從身體恢復(fù)的角度上來講，巧克力對寶寶不利。從產(chǎn)后塑形來看，巧克力很容易致胖。
坐月子吃巧克力的好處和壞處
1、如果新媽媽食用巧克力，寶寶會通過乳汁吸收部分巧克力的成分可可堿，并慢慢在體內(nèi)累積。長此以往會損壞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，寶寶容易消化不良和經(jīng)?？摁[。宮主建議哺乳期的媽媽盡量不要吃巧克力。
2、新媽媽經(jīng)常食用巧克力，在平時對月子餐沒有食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，進而影響母乳的分泌。
3、巧克力的成分中有可可堿，有心情愉悅的功效，對心腦血管的健康有好處，還能延緩女性的衰老。
總結(jié)：坐月子期間，如果是奶粉喂養(yǎng)的媽媽可以適量的食用巧克力，但如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽，不建議食用巧克力。
坐月子吃巧克力的注意事項
1、巧克力不要和牛奶一同食用，會影響蛋白質(zhì)的吸收，容易造成腹瀉。
2、寶寶八歲之前不建議食用巧克力，影響日常吃飯的食欲，還容易導(dǎo)致兒童肥胖。
3、不要空腹或飯前食用巧克力，因為巧克力糖分和熱量很高，容易造成肥胖外，新媽媽也會變得不愛吃飯。
4、食用巧克力之后，一定要漱口，以防蛀牙。
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