哈密瓜味道香甜且營養(yǎng)價值高，哈密瓜中富含維生素及鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，食用哈密瓜有生津止渴、利便益氣、美容防曬、緩解焦慮等功效，很多女人都愛吃哈密瓜，但是懷孕之后的女性可以吃哈密瓜嗎？
孕婦可以吃哈密瓜嗎？
孕婦能吃哈密瓜嗎？這是很多懷孕之后的女性都會有的疑問。答案當(dāng)然是肯定的，孕婦可以吃哈密瓜。哈密瓜中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、維生素C、維生素B、維生素A等，其中富含的鐵比牛奶高十幾倍，孕婦適當(dāng)吃些哈密瓜可有效促進(jìn)內(nèi)分泌及造血功能，有助于預(yù)防妊娠期貧血。
哈密瓜還有清肺益氣、清涼消暑的作用，懷孕期間吃些哈密瓜可增強(qiáng)孕婦食欲，還可幫助孕婦保持良好的心情。此外因為哈密瓜中富含葉酸，所以孕婦吃哈密瓜還有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形，所以孕期適當(dāng)吃些哈密瓜對孕婦自身和胎兒健康都是有一定好處的。
孕婦吃哈密瓜的好處：
1、增強(qiáng)食欲、防治便秘
孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些哈密瓜不僅可增強(qiáng)食欲，還能促進(jìn)腸道系統(tǒng)的消化活動，有防治便秘的作用，所以孕期有便秘的孕婦可以適當(dāng)吃些哈密瓜。
2、預(yù)防貧血
哈密瓜中含有大量的鐵，哈密瓜中鐵的含量比牛奶高十幾倍，比雞肉多2~3倍，所以孕期適當(dāng)吃些哈密瓜可促進(jìn)母體的造血功能，有防治貧血的功效。
3、改善不良情緒
哈密瓜有生津止渴、除煩熱、清涼消暑、清肺益氣的功效，孕婦吃哈密瓜有利于改善不良的情緒，可促進(jìn)情緒的愉悅、穩(wěn)定。
4、美容防曬
哈密瓜中富含維生素與抗氧化劑有很好的防曬作用，可減少皮膚黑色素的形成，從而達(dá)到美容護(hù)膚的效果。
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