坐月子吃餅干，很容易上火，所以月子期間不能吃餅干。更有的媽媽說，餅干含有大量的添加劑和防腐劑，對寶寶的生長有不利的影響。這些說法是正確的嗎？
問題：月子期間能吃餅干嗎？
宮內(nèi)營養(yǎng)師：坐月子期間，新媽媽還處于哺乳期，所以營養(yǎng)要均衡且多樣。宮內(nèi)的營養(yǎng)師和廚師都會烹飪一些甜點(diǎn)或零食給媽媽們食用，其中跟餅干比較接近的就是蛋撻，最重要是手工制作添加的原料和做法。
市面上的餅干的種類和品牌多種多樣，宮內(nèi)營養(yǎng)師認(rèn)為餅干在月子期間應(yīng)該慎吃的，如果是自己親自手工制作的，可以少量食用，畢竟自己做的會更放心更有營養(yǎng)。
坐月子吃餅干的好處
1、餅干的主要營養(yǎng)是碳水化合物，可以為人體補(bǔ)充能量。
2、餅干的制作過程中，添加牛奶、堅(jiān)果、粗糧等配料，營養(yǎng)價(jià)值會更高。
3、餅干含有銅元素，可以增加人體的免疫力。
坐月子吃餅干的注意事項(xiàng)
1、餅干是容易上火的零食之一，月子期間產(chǎn)后媽媽容易上火便秘，所以月子期間應(yīng)少吃或不吃。如果實(shí)在想吃的話，建議產(chǎn)后1周再吃，吃完記得多補(bǔ)充水分。
2、宮主不建議媽媽們食用威化餅、夾心餅等糖分和熱量非常高的餅干，選擇低脂、低卡路里、低糖的餅干。
3、餅干不可以和柿子一同食用，容易引發(fā)腹瀉。
4、市面上有些餅干添加了大量的膨松劑、色素、香精等食品添加劑，對產(chǎn)后媽媽的健康非常不利。一定要選擇信譽(yù)較好的超市購買，仔細(xì)查看配料表，是否有"QS"標(biāo)志，餅干產(chǎn)品信息是否齊全。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
13
14
16