產(chǎn)后屁股變大 可以試試骨盆帶！
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后減肥> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2018年03月20日 人氣：13325
很多媽媽并不了解骨盆帶，骨盆帶和束腹帶不一樣，它的使用位置較低，主要的作用是對(duì)骨盆施加一定的壓力，促進(jìn)骨盆盡快恢復(fù)。
無(wú)論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)韫嵌紩?huì)因?yàn)榧に氐脑龈叨儗?，為身體分娩做準(zhǔn)備。在產(chǎn)后42天內(nèi)女性激素尚未降低，這是恢復(fù)盆骨的重要時(shí)期。因此產(chǎn)后42天內(nèi)要及時(shí)對(duì)盆骨進(jìn)行恢復(fù)，與腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在骨子里這段時(shí)間才能有效恢復(fù)。
有的媽媽會(huì)說(shuō)把骨盆縮小后，會(huì)不會(huì)影響第二胎生孩子呢？這是不影響的，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候骨盆自然的撐大，我們現(xiàn)在使用骨盆帶只是讓其恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。
一、什么時(shí)候開(kāi)始使用骨盆帶？
骨盆帶的開(kāi)始使用的時(shí)間：順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后3天以后，感覺(jué)精神身體狀態(tài)良好就可以開(kāi)始使用骨盆矯正帶。剖宮產(chǎn)的媽媽由于腹部還有傷口，要等傷口愈合后再開(kāi)始使用，一般是一個(gè)月后。生完寶寶很久的媽媽一樣也可以使用，只是效果會(huì)慢一些。
二、如何正確使用骨盆帶？
1、綁緊骨盆帶
媽媽們?cè)谑褂霉桥鑾У臅r(shí)候，要盡量綁緊一些。先在比較靠近腰的地方把骨盆帶扣緊，再下拉到剛好卡在骨盆處，這樣就會(huì)緊多了。宮主建議一開(kāi)始使用不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，每天多次使用，再把時(shí)間拉長(zhǎng)，直至整天。
2、骨盆帶+骨盆操
如果單單靠骨盆帶，效果會(huì)稍微慢點(diǎn)，但如果戴著骨盆帶做骨盆操，這樣會(huì)讓身體的恢復(fù)更快一些。
3、堅(jiān)持使用
很多媽媽說(shuō)沒(méi)有效果，那肯定是沒(méi)有堅(jiān)持使用，一般需要堅(jiān)持5-6個(gè)月，才會(huì)有顯著的效果。每位媽媽的身體不一樣，有的媽媽可能1天就會(huì)見(jiàn)效，有的需要1個(gè)月，這主要看媽媽骨盆本身的彈性。
宮主貼心提示：
剖腹產(chǎn)的媽媽不要馬上使用骨盆帶，要等傷口感覺(jué)不痛了再用，因?yàn)楣桥鑾в锌赡軙?huì)牽拉到傷口。另外，無(wú)論是何種分娩方式的媽媽晚上不要使用骨盆帶，否則會(huì)影響血液循環(huán)。
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