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母乳雖然營養(yǎng)豐富但是不能滿足寶寶所有年齡段的營養(yǎng)需求，到了4——6個月大之后就要逐步給寶寶添加輔食了。剛開始寶寶還不習(xí)慣吃輔食但是媽媽們要有耐心并且注意輔食的營養(yǎng)搭配，不能因為寶寶不習(xí)慣吃或者吃得少就隨意地添加，甚至是和大人吃相同的飯菜。

添加輔食時是先吃輔食還是先喂奶？

        再添加輔食之前寶寶一直是吃母乳或者是配方奶粉的，突然添加輔食寶寶會不習(xí)慣，排斥勺子喂飯這是正?，F(xiàn)象。但是隨著寶寶一天天長大母乳配方奶粉等乳制品的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足寶寶成長發(fā)育所需，添加輔食是每個寶寶健康成長的必經(jīng)過程。

        很多家長都在糾結(jié)給寶寶添加輔食是先喂奶還是先吃輔食，其實科學(xué)的輔食喂養(yǎng)方法是在兩頓奶之間添加輔食完全用輔食代替正常的配方奶粉或者母乳寶寶一時間難以接受，可以先給寶寶喂奶，但是不要喂得太飽然后在下一餐用輔食喂養(yǎng)，配方要合理剛開始可以只用兩種簡單的配方，種類太多了寶寶腸胃不接受可能出現(xiàn)腸胃消化系統(tǒng)疾病。

       輔食種類太少了營養(yǎng)不全面所以要逐步添加種類從剛開始的一兩種增加到多種，一般情況下多種混合輔食的含有以下這些營養(yǎng)成分：

1.作為主食的輔食主要是淀粉類食物，建議媽媽們選擇谷物粥代替
2.蛋白質(zhì)輔食，植物蛋白或者是動物蛋白都可以，例如奶類、肉類、魚、蛋類等
3.含維生素和礦物質(zhì)的輔助食品蔬菜或者是水果，建議媽媽們做成水果泥和蔬菜泥，寶寶食用的時候更方便。

注意主輔食的比例

        淀粉類的主食和蛋白質(zhì)類食物的搭配比例要合適，例如淀粉：瘦肉：蛋白質(zhì)=13:5:5，可以采用兩種提供蛋白質(zhì)的食物比如豆和小魚，建議媽媽們采用動物蛋白質(zhì)以增加食物利用率，蔬菜水果選擇富含A類和C類維生素的綠葉蔬菜。添加輔食的初級階段寶寶需要時間適應(yīng)，媽媽們不用在營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的完整上過分苛責(zé)，從單一的輔食慢慢逐步添加。