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很多剛生產完的媽媽都會有這樣的經歷，分娩之后的一兩個星期時間里經常大汗淋漓，即便是睡覺醒來之后也是全身黏黏的出汗很多。其實產后虛汗是一種很常見的生理現象，虛汗一般分為生理性盜汗和病理性盜汗，產后出汗屬于生理性盜汗。因為經歷懷孕之后體內的激素水平發(fā)生變化，有水分滯留在體內分娩之后激素水平不會立馬恢復正常需要一定的代謝時間。

坐月子出虛汗要多久？

        月子期間身上經常黏黏的不舒服，產婦虛汗要出多久才正常呢？這是很多月子期間的媽媽問到的問題。一般情況下產后盜汗的癥狀在分娩第一周尤為顯著，可能一覺起來睡前換上的干凈衣服變得濕噠噠的，慢慢的虛汗就會減少大多數媽媽在出了月子之后就不會盜汗了，但是如果產后身體調養(yǎng)不好營養(yǎng)補充不足身體過度虛弱，產后的生理性盜汗可能會變長病理性盜汗這就是病癥了需要治療。

坐月子出虛汗多怎么調理？

        產后盜汗情況也是身體虛弱的一種表現，那虛汗多該怎么調理呢？有哪些注意事項？首先媽媽需要明白的一點就是月子期間盜汗不一定就是室溫過高，出汗多的情況下媽媽們也不能任性地納涼，出汗的時候毛孔處于張開狀態(tài)很容易風寒侵入引發(fā)感冒甚至是留下月子病。

        坐月子期間要注意室內的溫度環(huán)境，最好是控制在25度左右，室內要經常通風換氣，需要注意的是產婦不能對著風口直吹。

        身體盜汗的時候更要注意個人衛(wèi)生，要勤洗澡更換貼身衣物，最好是準備三套月子服選擇棉質透氣吸水性好的面料，洗過的月子服最好是放在太陽底下暴曬殺菌消毒，床單被罩之類的也要經常更換。

        盜汗期間要勤洗澡，剖腹產媽媽行動不便可以采取溫水擦浴的方式洗澡，冬天天氣寒冷的時候可以適當減少洗澡的次數。

       日常飲食注意調理可以吃一些利尿的食物比如紅豆水、冬瓜等可以幫助體內多余水分排出，出汗多的時候也要注意補充無機鹽和鈣質等營養(yǎng)元素。