珍珠奶茶，一直是女性們愛喝的飲料。特別是天氣很熱的夏天，冰涼涼的珍珠奶茶喝著太舒服了。坐月子的媽媽說，不能吃冰冷的東西，那可不可以喝熱奶茶或常溫的珍珠奶茶呢？
營養(yǎng)師：我們經(jīng)?？梢钥吹酵鈬鴭寢屔旰⒆诱諛映员苛?、喝冰的牛奶來補充高蛋白，很多媽媽會效仿外國媽媽的做法，我認(rèn)為這是不全面的，建議在腸胃虛弱的月子期間，不宜吃生冷的東西，不然會很容易生病。所以坐月子不建議喝冰涼的珍珠奶茶。
奶茶主要的成分是茶水、牛奶和糖，月子期間不能喝茶，茶水中的鞣酸，會影響人體對鐵的吸收，促使新媽媽發(fā)生貧血。茶葉中含有咖啡因，容易造成新媽媽大腦興奮，不利于休息和身體恢復(fù)。另外，母乳喂養(yǎng)的媽媽，喝太多茶水會影響寶寶過度興奮，經(jīng)常哭鬧不睡覺。所以坐月子不建議喝奶茶。
如果真的想喝奶茶，市面上購買的奶茶大部分都是用茶水、奶精、香精制作而成的，不但熱量很高，而且對身體健康不利。所以不建議市面上直接購買，在家里自制比價好。用比較好的茶沖的水加上牛奶攪拌，喜歡甜味可以添加蜂蜜。這種自制的奶茶也不建議經(jīng)常飲用，偶爾喝一兩杯是沒問題的。
坐月子喝奶茶的注意事項
1、真正的奶茶有牛奶的營養(yǎng)，包含蛋白質(zhì)、氨基酸，茶也含有茶多酚、茶兒素、維生素等，可以幫助產(chǎn)婦去油膩、助消化、消除疲勞的作用，但是市面上大多含有香精、反式脂肪酸等有害物質(zhì)，所以建議自己自制比較好，超市的奶茶粉也不能買。
2、奶茶不能和雞蛋一起吃，因為奶茶中的鞣酸會降低人體對蛋白質(zhì)的吸收。
3、很多媽媽喜歡往奶茶中添加椰果、珍珠或西米等配料，這些配料哺乳期或坐月子的媽媽都不建議添加食用。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
13
14
16
18