花甲，也被人們叫為蛤蜊或花蛤，是日常生活中經(jīng)常食用的海產(chǎn)品之一?；追劢z、爆炒花甲都是人們愛吃的，新媽媽坐月子口味比較清淡，食欲不是很好，那產(chǎn)婦能吃炒花甲嗎？
營養(yǎng)師：花甲在夏季最為常見，所以夏天坐月子的媽媽可以吃點花甲。產(chǎn)婦在月子期間要多吃點有營養(yǎng)的食物，花甲是含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等，適合產(chǎn)后媽媽滋補(bǔ)身體食用。
坐月子吃花甲的好處
1、花甲含有大量的水分，不但可以緩解身體的浮腫，還能為身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體復(fù)原。如果患有糖尿或痔瘡的媽媽，可以適量食用花甲，會有一定的治療效果。注意：坐月子第一周不宜喝大量的水，身體正在排水腫的時候，如果感到口干舌燥，可以吃點花甲。
2、花甲或蛤蜊含有大量的鐵、鈣和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，有助于寶寶的骨骼生長和預(yù)防貧血。
3、80%的產(chǎn)后媽媽會出現(xiàn)抑郁的心情，建議可以適量食用花甲，可以緩解焦慮情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
坐月子吃花甲的注意事項
1、花甲不能和橙子、芹菜一起吃，因為同食影響維生素C的吸收，降低其營養(yǎng)價值。另外，花甲也不能和田螺、啤酒同食，很容易引起痛風(fēng)、腹脹等身體不適的癥狀。
2、如何挑選新鮮的花甲：可以輕輕敲擊外殼，如果發(fā)出的是"咯咯"的清亮聲，那么說明是比較新鮮，可以放心購買。如果是發(fā)出沉悶的"砰砰"的聲音，建議不要購買，肉質(zhì)會比較差不好吃，蛤蜊不新鮮。
3、花甲性寒，不宜多吃。另外，母乳喂養(yǎng)的新媽媽要注意觀察寶寶是否有過敏的癥狀，如果沒有，可以繼續(xù)放心食用。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
13
14
16
18