產(chǎn)后經(jīng)常失眠是什么原因？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2018年05月02日 人氣：6677
有許多新媽媽在生完孩子之后就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問題，在月子里經(jīng)常失眠，加上產(chǎn)后還要每天照顧寶寶，所以對產(chǎn)婦來說坐月子失眠真的是一件非常痛苦的事情。那么產(chǎn)后為什么會經(jīng)常失眠呢？坐月子失眠對產(chǎn)婦有什么影響呢？
產(chǎn)后經(jīng)常失眠是什么原因？
1、產(chǎn)后精神壓力過大
有些產(chǎn)婦因為是第一次當(dāng)媽媽，在產(chǎn)后坐月子期間經(jīng)常會由于太過擔(dān)心寶寶而出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等不良的心理，從而引發(fā)產(chǎn)后失眠，所以產(chǎn)后媽媽要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，避免太大的精神壓力，多讓家人幫忙照顧寶寶，自己多休息。
2、產(chǎn)后飲食不當(dāng)
產(chǎn)后科學(xué)合理的飲食才能促進(jìn)產(chǎn)后身體的康復(fù)，產(chǎn)婦在月子里除了忌食辛辣、刺激、生冷的食物，還應(yīng)注意避免在晚上睡覺前吃太飽，更要不在睡前喝茶或喝咖啡，因為這樣會刺激大腦興奮而引發(fā)失眠。
3、產(chǎn)后失血過多
有些產(chǎn)婦由于產(chǎn)后失血過多，或由于產(chǎn)后遭受某種細(xì)菌的感染，都容易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠多夢、記憶力下降、煩躁不安等現(xiàn)象，嚴(yán)重還可能引發(fā)產(chǎn)婦昏迷、嗜睡、狂躁不安等癥狀，若出現(xiàn)這些比較嚴(yán)重的癥狀，產(chǎn)婦最好及時就醫(yī)檢查治療。
坐月子失眠有什么影響？
分娩之后的媽媽身體非常虛弱，如果在坐月子期間經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，不僅會影響產(chǎn)后身體的康復(fù)，導(dǎo)致產(chǎn)后身體抵抗力變得更加虛弱，還會導(dǎo)致產(chǎn)后皮膚變得暗淡無光，加速皮膚的老化。
此外坐月子失眠還會刺激產(chǎn)婦的情緒波動，容易引發(fā)產(chǎn)婦焦慮、暴躁等不良的情緒，從而會加重抑郁的心理。產(chǎn)后失眠還容易引發(fā)產(chǎn)后記憶力下降，甚至還會誘發(fā)糖尿病、高血壓等病癥。
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