女性懷孕之后，身體會開始慢慢為胎兒的發(fā)育和分娩做準(zhǔn)備，有時候也需要應(yīng)對一些問題。如有些媽媽說，懷孕以后發(fā)現(xiàn)頭痛的問題越來越嚴(yán)重，有沒有方法不吃藥可以緩解頭痛的問題。要想治療和預(yù)防孕期頭痛，最好的辦法是找到病因。那懷孕期間為什么會頭痛呢？孕期頭痛該怎么辦？
一、懷孕初期為什么會頭痛？
孕期頭痛多半是因為體內(nèi)激素的變化，身體上的疲勞、精神緊張、饑餓、身體或精神上的壓力。不少準(zhǔn)媽媽堅持上班，飲食不規(guī)律和工作的上壓力也會引起頭痛。
二、孕期頭痛怎么辦？
1、足夠的休息
孕期常常會使人感覺身體很疲憊，特別是懷孕最初的三個月和最后三個月。這對于繼續(xù)上班或二胎媽媽來說，這9個月是非常辛苦疲勞。一旦肚子慢慢變大，頭腦就會經(jīng)常想怎么樣才能舒服些，怎么樣可以把事情安排好。再加上睡眠較少，自然就會更疲勞。如果這時候可以保證睡眠時間，也不要睡得太多，可以預(yù)防頭痛。
2、規(guī)律飲食
孕婦要避免低血糖引發(fā)的饑餓性頭痛，最好的辦法是保證規(guī)律飲食，不要空腹。在隨身的包包里準(zhǔn)備一些餅干、糖果、燕麥條、干果等食物，這樣如果感覺到餓的時候，可以及時吃點東西。當(dāng)然汽車后備箱、辦公室的抽屜和家里也要準(zhǔn)備充足的食品。
3、安靜的環(huán)境
噪音是會帶來頭痛的，對聲音比較敏感的媽媽更是如此。孕婦要盡量遠(yuǎn)離嘈雜的地方，如果工作環(huán)境比較吵，應(yīng)想辦法降低噪音。在家的時候，盡量把電話、電視和收音機音量調(diào)小。
4、冷敷和熱敷
為了緩解頭痛的癥狀，可以在疼痛部位交替進(jìn)行冷敷和熱敷。每天敷4次，每次10分鐘，每30秒交替一次。要緩解緊張性的頭痛，可以在愛脖子后面冰敷20分鐘后，同時閉眼放松。
5、服用藥物
快速緩解頭痛的藥物有乙酰氨基酚，這是對于孕婦來說是安全的，但是也要在醫(yī)生的指導(dǎo)和許可下服務(wù)。問一下醫(yī)生多少劑量合適，不要在醫(yī)生沒有指導(dǎo)下情況隨便服用其他鎮(zhèn)痛藥物，包括中藥、處方藥和非處方藥。注意：孕婦千萬不要服用布洛芬和阿司匹林。
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