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孕早期有些媽媽孕反應(yīng)很強烈，吃什么吐什么，不吃的時候也總是犯惡心食不下咽，甚至喝下去的水都會被吐出來，嘔吐的滋味太難受了有些媽媽索性少喝水甚至是一整天都不喝水，但是水是構(gòu)成人體的主要成分，孕期胎兒的成長發(fā)育也是需要足夠的水分，孕婦怎么補水才是正確的呢？


孕婦不愛喝水的危害

體熱易發(fā)火
孕婦本就體溫比正常人高，懷孕期間多余的內(nèi)熱需要通過一定方式散發(fā)出來，如果攝入的水分太少就會影響熱量散發(fā)出來導(dǎo)致體溫升高，口干舌燥如同上火一樣，內(nèi)熱也會讓心情煩躁不安，遇事容易著急上火尤其是在炎熱的夏天體溫更高，需要多飲水降低內(nèi)熱。

影響羊水
羊水對于胎兒來講就好比是清水對于魚，是保證胎兒正常發(fā)育的基礎(chǔ)，羊水同時還是很好的保護層幫助緩沖胎兒感知到的外界壓力，免受震蕩相當(dāng)于一個有效的減震器，如果準(zhǔn)媽媽懷孕期間飲水過少就會造成體內(nèi)缺水進而影響到母體的血容量，導(dǎo)致羊水過少或者是太渾濁都會影響胎兒正常發(fā)育。

加重便秘
孕晚期因為子宮壓迫腸胃蠕動本就受影響消化能力不足，當(dāng)身體急劇缺少的時候排泄物中的水分也會被大腸吸收，從而出現(xiàn)大便干燥結(jié)塊的現(xiàn)象，排便困難出現(xiàn)便秘癥狀。

孕婦需要多喝水嗎？
普通人為維持以整天正常的新陳代謝每天需要喝下八杯水，孕婦身體情況日常飲水量更要滿足標(biāo)準(zhǔn)，出現(xiàn)以下這些情況的時候需要多喝水。

早期羊水少
孕早期羊水主要來自準(zhǔn)媽媽的血液，孕婦多喝水能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)還能提高血液質(zhì)量，飲水量不足的話羊水的來源受影響就會出現(xiàn)羊水過少的情況。

感冒
水分是運送身體各個物質(zhì)成分的重要媒介，營養(yǎng)物質(zhì)的傳遞和吸收以及廢棄物質(zhì)的輸送，孕婦感冒的時候身體存在病毒等有害物質(zhì)，病了多喝水并不是全無道理，增加飲水量維持正常的新陳代謝廢棄物更好地排出體外。