隨著人們對順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的認識，不少媽媽還是愿意堅持順產(chǎn)，但順產(chǎn)需要評估胎兒的大小能否順利通過陰道，還有孕婦的骨盆條件和是否有其他的合并疾病。所以，并不是人人都可以選擇順產(chǎn)，以醫(yī)生的實際評估為主。
順產(chǎn)成功分娩出寶寶的媽媽，坐月子雖然恢復比較快，但也要調理好身體。順產(chǎn)媽媽如何坐好月子？順產(chǎn)坐月子需要注意哪些事情？以下是關于順產(chǎn)坐月子的幾個要點，新媽媽們都要看看。
順產(chǎn)坐月子的注意事項
1、睡覺姿勢
順產(chǎn)的媽媽，通常在會陰部會有切口，如果切口在左側建議向右側睡，如果切口在右側建議向左側睡，這可以避免會陰部的傷口受到壓迫。新媽媽們根據(jù)切口的位置選擇一種主要的臥姿，同時也要注意其他的姿勢交替進行，這樣才能達到最佳的效果。
2、個人衛(wèi)生
私處護理：由于會陰部有切口，切口又處于比較私密的位置，比較容易受到感染，加上身體又在排惡露期，所以每天要勤換衛(wèi)生墊，并用溫水沖洗會陰部。
洗澡、洗頭：順產(chǎn)的媽媽由于恢復較快，生完寶寶的5-7天后，就可以開始洗澡洗頭，洗去身上的汗水味和奶水味，可以緩解身體疲勞。夏天坐月子的媽媽一周2-3次，冬天坐月子的媽媽一周1次即可。產(chǎn)后前幾天不方便洗澡，可以用擦浴的方式，不可以使用盆浴的方式。
房間通風：新媽媽雖然月子里不能直吹冷風，但房間仍要定時開窗通風，以免滋生細菌，感染寶寶和產(chǎn)婦?？照{和風扇也應該適當打開，讓房間保持26-28度，濕度在55%左右的恒溫恒濕的環(huán)境，有利于促進產(chǎn)婦和寶寶的休息。
3、月子餐
有些地方的月子飲食習俗，總要讓媽媽們每天吃7-8個雞蛋，還有豬腳、雞湯、麻油雞等高能量、高脂肪的食物，雖然可以促進產(chǎn)后奶水的分泌，但是吃的時間不對，反而會堵塞乳腺管，引起急性乳腺炎。
雞蛋含有大量的蛋白質，每天2個雞蛋即可，吃的太多身體吸收不了，反而會給腸胃增加負擔。產(chǎn)后的飲食應多吃清淡、營養(yǎng)和容易消化的食物，每天分為5-6餐進食，蔬菜和水果也要適量食用，可以預防產(chǎn)后便秘。如果要進補，建議產(chǎn)后三周后在開始食用催乳湯比較好。
4、產(chǎn)后恢復
為了促進身體的恢復，除了在月子飲食和月子衛(wèi)生上多加注意外，還要多多注意產(chǎn)后運動。產(chǎn)后盡下床走動，有利于子宮恢復。順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后6-12小時就可以下床做輕微的活動，此時要有家人幫忙攙扶，以免發(fā)生暈倒的意外。產(chǎn)后第二天就可以在室內走動，做一些產(chǎn)后的保健操。如果經(jīng)濟條件較好的家庭，可以讓專業(yè)的瑜伽師一對一指導，量身定制產(chǎn)后瑜伽體操，幫助身體恢復。
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