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六七月份是天氣最炎熱的時候，不少媽媽捂著月子在房間里，熱得都快透不過氣了。這是很多7月份坐月子媽媽們的真實寫照。所以很多媽媽都會避開7月份生寶寶，認為七月份是最不適合坐月子的月份。其實，一年中有十二個月份，每一個月份都有寶寶出生，自然每一個月份總有媽媽們坐月子。那七月份適合坐月子嗎？7月份坐月子怎么降溫？

一、七月份坐月子好不好？

很多媽媽在備孕的時候，會有意避開在7.8.9月份生寶寶，這樣就可以不用忍受炎熱高溫的天氣，在清爽舒服的春天或秋天坐月子。其實，無論在哪一個月份坐月子，產后媽媽們都應該心態(tài)平和，保持愉悅的心情。7月份坐月子雖然天氣比較炎熱，但是夏天的當季水果和蔬菜很多，多吃些當季的蔬果，更有利于身體的恢復。

有人說，7月份坐月子，天氣很熱怎么辦？對于產后媽媽來說，建議打開空調、風扇來降溫，并且穿上薄款的長袖衣服要防風。老一輩的捂月子的做法不可取，不能捂著被子在房間，也不打開門窗，這樣導致媽媽們出現(xiàn)中暑和脫水的現(xiàn)象。

所以，7月份坐月子的媽媽要注意防暑，每天要攝取足量的水分，保持充足的睡眠時間。即使是在家坐月子開著空調，每天也要定期打開窗戶通風，讓新鮮的空氣可以流通進室內，減少室內細菌的滋生。

二、七月份坐月子注意事項

產后媽媽們需要面臨著惡露、出汗量多和母乳喂養(yǎng)等問題，加上產后第一個星期不少媽媽不敢洗澡、也不敢洗頭，所以身上會有惡露的味道、汗水味和溢乳的奶水味。為了產婦和寶寶的健康，一定要注意個人衛(wèi)生，勤換衣服、適當洗澡、洗頭。

1、洗澡：月子里不能洗澡是不科學的做法，順產的媽媽產后7天就可以洗澡，剖腹產的媽媽產后10天左右也可以洗澡。在無法洗澡的期間，可以用姜水擦身，保持身體干凈整潔。

2、勤換衛(wèi)生巾：在惡露期間，媽媽們要多準備點產后專用衛(wèi)生巾，每天勤換衛(wèi)生巾，并保持會陰傷口的清洗和消毒，促進傷口快速恢復。

3、勤換衣服：產后第一周身體會大量出汗，這是將體內多余的水排出體外，這時候媽媽們會發(fā)現(xiàn)水腫慢慢消失，體重也會有所降低。出汗量大會浸濕衣服，所以需要多準備幾套月子服，換衣服的時候要注意不要著涼了。