處暑來到，炎熱漸消，清風(fēng)送爽，晨露送涼，舒適愜意。二十四節(jié)氣作為中國傳統(tǒng)文化的一部分不僅在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)方面起著指導(dǎo)作用，對人們的生活起居也有著重要的指導(dǎo)意義。根據(jù)季節(jié)氣候的變化來調(diào)整日常生活將幫助我們更好地進行養(yǎng)生。那么處暑之后坐月子好過嗎？產(chǎn)婦處暑怎么養(yǎng)生？
●處暑之后坐月子好過嗎？
2019年處暑的具體時間：
2019年8月23日，星期五，18:01:53。農(nóng)歷七月二十三。
處暑之后坐月子是可以的哦！
1.天氣的變化情況
處暑，即為"出暑"，是炎熱離開的意思。處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，"處"含有躲藏、終止之意。此時節(jié)，暑氣逐漸散去，涼意漸生。民間有"立秋處暑天氣涼""處暑熱不來"等說法。處暑后中國黃河以北地區(qū)氣溫逐漸下降，由于我國地大物博，不同地區(qū)受經(jīng)緯度、地形地貌的影響，其呈現(xiàn)出來的天氣特點是大不相同的。但是從全國的整體氣候變化趨勢來看，這時氣溫走低，處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區(qū)。北方的氣溫下降明顯，南方地區(qū)則有秋老虎的情況出現(xiàn)。秋老虎是指將有短期的回?zé)崽鞖?，雖氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。
2.處暑是個豐收的季節(jié)
處暑秋管忙，在民間流傳著"處暑高粱遍地紅;處暑雨，粒粒皆是米（稻）;黍子返青壓塌場，谷子返青一把糠"等諺語，這些都說明了處暑期間是個農(nóng)忙之季。說明在這期間坐月子的媽媽們是很有口福的，可以有多種新鮮的食物可供選擇，在營養(yǎng)的攝取上更容易被滿足。
3.處暑一來，開漁不遠
對于沿海漁民來說，處暑以后便是漁業(yè)收獲的時節(jié)。每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)。魚蝦貝類發(fā)育成熟，海鮮市場上有諸多新鮮的魚蝦等海產(chǎn)品，滿足了媽媽們飲食多樣性的需求。
●產(chǎn)婦處暑怎么養(yǎng)生？
1.根據(jù)處暑的節(jié)氣飲食風(fēng)俗吃鴨肉
民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng),"鴨子的全身都是寶"，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補、養(yǎng)胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。對于產(chǎn)婦來說，坐月子期間的飲食主要是以溫補為主的，但是適當是一點鴨肉是可以的，在飲食原則上，以量定則。注意本身就體寒的產(chǎn)婦還是不要吃鴨肉為宜，雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養(yǎng)血，補腎益精是更好的選擇。
2.注意早晚添衣，但是不要過度捂著
處暑之時，早晚的氣溫差將會更加明顯一點，但是暑熱并沒有完全地消散，所以產(chǎn)婦要注意及時地增添衣物。此時產(chǎn)婦的體質(zhì)較為虛弱，雖要防風(fēng)，但是不能過度捂著，當出汗較多時，注意補充一點水分，身上的衣物一旦濕透要注意及時更換新的衣服，保持個人衛(wèi)生的整潔是很重要的。
3.飲食進補講究循序漸進
在坐月子期間，不同階段產(chǎn)婦所需要的營養(yǎng)是不同的，不能依照傳統(tǒng)落后的觀念一味地進補，這樣可能會適得其反，而且也給產(chǎn)婦的產(chǎn)后身材恢復(fù)造成很大的影響。除了吃一些魚湯，雞湯，豬蹄湯之外，還可以吃一些滋陰的食物，如雪梨湯，銀耳湯等，以防秋燥對人體的傷害。
4.注意定期通風(fēng)，保持空氣中的濕度
一般來說，新媽媽產(chǎn)后坐月子更該注意保暖，室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜。產(chǎn)婦居室采光要明暗適中，隨時調(diào)節(jié)，要選擇陽光輻射和坐向好的房間做寢室用。寶寶需要新鮮的空氣，所以定期保持空氣的流通性是很有必要的。另外，房間的空調(diào)和風(fēng)扇不宜面對著產(chǎn)婦直吹。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
13
14
16
18