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在日常生活中，有很多人坐著都有蹺二郎腿的習慣，無論是坐著在辦公室辦公，還是在餐廳聚會休閑坐著，人們總是很自然的蹺起了二郎腿。有人說，翹二郎腿可以防止走光，也有人說翹二郎腿和葛優(yōu)躺差不多，這樣的姿勢坐著比較舒服。那女性懷孕以后，由于腹中胎兒一天天生長發(fā)育，可不可以翹二郎腿呢？孕婦翹二郎腿會不會影響胎兒？

一、孕婦可以蹺二郎腿嗎？

由于懷孕前一直有蹺二郎腿的習慣，懷孕后很多女性都沒注意到這個習慣，隨著寶寶的胎動越來越明顯，孕媽們就能感覺到蹺二郎腿的時候，寶寶胎動更明顯，好像是壓迫到胎兒的空間一樣。雖然只有小部分的孕媽會有這樣的感覺，但是事實上孕婦是不可以蹺二郎腿的，對孕婦自己和胎兒都有不利的影響。

對孕婦的影響：蹺二郎腿是一只腿擱在另一只腿上，這樣會影響到腿部的血液循環(huán)，還有可能造成腿部水腫或靜脈曲張。由于兩只腿的膝蓋受力不同，受力較大的一邊的膝關節(jié)會提前退化。另外，翹二郎腿對孕婦最大的影響是腰椎的負擔更重了，首先骨盆、腰椎和脊椎的偏位，加上腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，有可能會引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤突出等健康問題。

對胎兒的影響：懷孕期間胎兒主要在下腹部，翹二郎腿的時候會壓迫到胎兒，長時間的壓迫，有可能會影響胎兒的生長發(fā)育。

有些孕媽有時候總是不經意的翹起二郎腿，擔心這樣會對胎兒造成不好的影響，偶爾翹下二郎腿，對胎兒影響是不大的，還是建議媽媽們坐久了，要經常起來走動走動，這樣也有利于腿部的血液循環(huán)。

二、孕婦翹二郎腿的注意事項

1、正確的坐姿

對于孕媽來說，肚子比較大，長期直坐也很不舒服，所以舒服的坐姿是坐在椅子的三分之二處，背后放一個軟靠墊來支撐背部，慢慢往后靠，大腿平貼椅面，小腿自然下垂。同一個坐姿不要超過30分鐘，挺直背部幾秒后，可以做些背部拉伸運動，緩解背部疲勞。

2、這些動作也要注意

孕婦除了要注意不要翹二郎腿外，也要注意踮腳尖、彎腰、深蹲等動作，尤其是孕期肚子比較大，踮腳尖會使重力向前傾，身體會失去平衡，很容易會摔跤。另外頻繁的彎腰、深蹲的動作也會壓迫到胎兒，讓胎兒感覺不舒服。