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一、保養(yǎng)要點

1.護(hù)膚品選擇

冬季護(hù)膚品的選擇要注意選用具有滋潤保濕功能、含有甘油的護(hù)膚品。一來能夠更好地補(bǔ)水，二來可以更好地調(diào)理肌膚的水油平衡。如果是皮膚敏感的寶媽，則可以選擇含有接骨木、甘菊等溫和性中藥的護(hù)膚品，以免皮膚受刺激而起過敏反應(yīng)。

2.洗臉次數(shù)

有些寶媽習(xí)慣一天分多次洗臉，但這樣做其實容易使皮膚油脂流失，導(dǎo)致皮膚干燥。

3.按摩臉部

按摩能夠活絡(luò)臉部經(jīng)脈，促進(jìn)血液流通。因此寶媽可以每天在睡前或醒來后適當(dāng)?shù)匕茨δ槻?，改善氣色?

4.泡腳暖手

睡前用溫水暖手、熱水泡腳，也能促進(jìn)氣血流通，改善膚質(zhì)，淡化妊娠斑。此外，在泡完之后可以涂層護(hù)膚乳，令皮膚更加嫩滑而不干燥。

5.熱巾敷面

熱氣騰騰的毛巾同樣也可以促進(jìn)臉部血管擴(kuò)張，打開毛孔，推動血液循環(huán)，同時抹去堆積在皮膚上的灰塵與皮屑。

6.膳食均衡

寶媽在飲食方面應(yīng)該遵循營養(yǎng)均衡這一原則，不可過于單一地攝入某種食物，也最好不要吃太多辛辣具有刺激性的食品，可以多吃些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如果蔬、豆類等。

二、自制護(hù)膚品推薦

1.獼猴桃蛋清面膜

（1）材料：1個獼猴桃、1個雞蛋

（2）適用膚質(zhì)：油性及混合型肌膚

（3）作用：補(bǔ)水保濕，嫩白肌膚，收縮毛孔。

（4）做法：將獼猴桃去皮切塊，攪拌成泥；敲破雞蛋，將濾出的蛋清倒入獼猴桃泥中攪拌均勻即可。

2.茯苓蜂蜜面膜

（1）材料：10g白茯苓、1個雞蛋、半匙蜂蜜、1匙綠豆粉、半杯開水

（2）適用膚質(zhì)：所有膚質(zhì)均適用。

但干性和敏感肌宜用蛋黃制作該面膜，其他膚質(zhì)的則宜用蛋清制作。

（3）作用：淡化妊娠斑、緊致皮膚、使皮膚更加柔滑而有彈性。

（4）做法：將白茯苓磨成粉末狀，倒入蜂蜜，加入蛋清或蛋黃進(jìn)行攪拌，再放進(jìn)綠豆粉和水?dāng)嚢杈鶆虺赡酄罴纯伞?