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產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子長痘痘是因?yàn)槭裁丛蚰兀坑行寢寕冊诋a(chǎn)后遇到各種長痘的癥狀，個(gè)人表現(xiàn)得很是煩惱，那么當(dāng)產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己在產(chǎn)后瘋狂長痘的話，應(yīng)該怎么辦呢？產(chǎn)后在產(chǎn)后坐月子期間長痘痘有什么護(hù)理的好妙招嗎？該如何進(jìn)行正確的調(diào)理呢？讓我們一起來了解下吧！

▲產(chǎn)婦產(chǎn)后長痘痘怎么回事？

因?yàn)閼言衅陂g黃體激素的分泌，再加上照顧新生兒導(dǎo)致睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多新媽媽臉上會(huì)長痘，另外，也不能排除坐月子時(shí)惡補(bǔ)過頭的因素。

▲產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子長痘痘怎么辦？

●飲食調(diào)養(yǎng)護(hù)理方法：

1.辛辣、油炸等刺激性食品均會(huì)誘發(fā)青春痘，媽媽應(yīng)適當(dāng)注意忌口。

2.多吃蔬菜、水果，多喝開水，要注意排泄通暢。

3.注意飲食平衡，不要在產(chǎn)后進(jìn)行“惡補(bǔ)”。

●生活起居調(diào)養(yǎng)護(hù)理方法：

1.要勤洗臉，選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意用37℃左右的溫水。

2.洗臉時(shí)，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通。

3.在清潔面部時(shí)，可以局部區(qū)別對待，較油的部位加強(qiáng)清潔。

4.不要為了掩飾臉上的青春痘而擦很厚的粉底或遮瑕膏，以免毛孔阻塞更嚴(yán)重，加重長痘趨勢。

5.規(guī)律作息，保持心情輕松愉快，這樣可以自覺地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低長痘幾率。

6.不要擠捏青春痘，以免誘發(fā)感染或留下疤痕。

7.長痘嚴(yán)重時(shí)，請醫(yī)生幫助判斷長痘原因是否與自己所用藥品或護(hù)膚品有關(guān)，并配合醫(yī)生建議治療。

▲坐月子長痘痘的食譜推薦

抑制長痘的苦瓜羊肉湯

苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)效果，既能清除燥熱，抑制長痘，也能溫補(bǔ)產(chǎn)后新媽媽的身體。

原料：黃精1兩，女貞子3錢，羊肉片半斤，苦瓜1根，大白菜、大骨頭、生姜、米酒等各適量。

做法：

●把各中藥材放入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒燉煮1小時(shí)。

●去除藥袋和大骨頭后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。