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夏天坐月子太難受，每天都出很多汗，感覺黏糊糊，特別的不舒服，這是很多媽媽們坐月子的真實感受。尤其是不能碰冷水、也不能喝涼水，更不能吃冰西瓜、奶茶，這些夏天的快樂，沒有一個屬于坐月子的媽媽。夏天坐月子，也不可以碰冷水嗎？夏天坐月子碰了自來水會怎么樣？

一、夏天坐月子可以碰冷水嗎？

冬天坐月子要謹防著涼，護理的重點是保暖，穿好保暖的衣服，尤其是頭部、腳部、背部和腰部，最少一個月內忌碰冷水。

夏天坐月子要謹防中暑，室內溫度和濕度要舒適，定期開窗通風，切記捂月子，在空調房里要穿好長袖衣服和褲子，防止直吹冷風。

無論是哪一個季節(jié)坐月子，不建議吹冷風、碰冷水，因為產婦剛生完孩子的身體比較虛、很容易著涼，如果沒有做好保暖措施，直接觸摸冷水或者吹冷風，就很容易會感冒著涼了。

夏天的溫度比較高，產婦怕熱也容易出汗，這時候更不能貪涼，一定要及時擦干汗，換上干凈的月子服。月子里覺得口渴，也不能喝冰水、冷飲，腸胃還沒恢復好，容易引起腹瀉。

二、夏天坐月子可以碰自來水嗎？

老人家總說不能碰水，這是因為以前碰到的水大多是河水、井水等，沒有經過消毒殺菌，所以水里可能附有不少細菌，很容易會感染傷口。

自來水是自來水處理廠凈化、消毒后生產出來的符合相應標準的供人們生活、生產使用的水，主要通過了經過沉淀、消毒、過濾等幾道工藝流程的處理，居民們可以放心使用。

對于產婦來說，自來水是可以直接使用，但是考慮到產后身體恢復，建議們少直接觸摸。比如洗手、洗臉、刷牙可以用溫水，洗澡可以用自來水煮開后放溫使用，洗衣服、洗碗等日常家務用水可以讓家人代勞，月子里以休息為主。

如果產婦不小心觸摸了冷水怎么辦？媽媽們也不必擔心，因為只要好好做好保暖，偶爾觸摸冷水是沒有關系的。