一、新生兒睡覺不踏實的表現(xiàn)
寶寶晚上睡覺抽搐，是不是睡眠質(zhì)量不好、容易驚醒呢？并不是的，新生兒睡覺身體會抽搐是一種正常的現(xiàn)象，這是因為大腦皮層發(fā)育尚未完善，四肢會不自主、無目的的抖動。只要輕輕按住寶寶的任意一個部位，就能讓寶寶安靜下來，隨著寶寶月齡的增加，這種現(xiàn)象也會逐步消失。
新生兒睡眠不踏實會有哪些表現(xiàn)？容易驚醒、很愛哭鬧、氣色不好、睡覺發(fā)出哼哼的聲音、睡眠質(zhì)量差等。細心的媽媽可以發(fā)現(xiàn)，寶寶睡眠差主要有以下幾個原因：
1、紙尿褲濕了。
出生一個月內(nèi)的寶寶，半夜寶寶哭鬧大都是因為拉臭臭了、拉尿尿了，紙尿褲濕了不舒服引起的哭鬧，及時給寶寶更換干凈的紙尿褲，寶寶很快就會停止哭鬧了。
2、餓了。
新生兒的胃只有拳頭大小，所以每次喝奶量并不多，2.3個小時就會餓了，半夜哭鬧大多是因為餓了，所以及時給寶寶喂奶，解決了寶寶的需求，寶寶吃飽了就會睡香香了。
3、衣服太緊、太熱不舒服。
如果給寶寶穿的衣服太多了，室內(nèi)環(huán)境溫度過高，寶寶覺得不舒服就會哭鬧，建議給寶寶穿上全棉、寬松點的衣服。
4、蚊蟲叮咬。
尤其是夏天的時候，蚊蟲比較多，寶寶容易被蚊蟲叮咬，建議給寶寶準(zhǔn)備蚊帳，給寶寶一個舒適的睡眠環(huán)境。
5、缺鈣。
寶寶半夜經(jīng)?？摁[，也有可能是缺鈣所引起，建議新生兒滿月檢查的時候，可以找醫(yī)生咨詢并檢查。
二、新生兒睡覺不踏實怎么辦？
1、調(diào)整規(guī)律的睡眠作息。
給寶寶調(diào)整睡眠作息的時候，爸媽們有意識給寶寶建議一個良好的生物鐘，讓寶寶可以晚上睡整覺，白天可以通過小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規(guī)律。
2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。
每天定時定點安排寶寶午睡，比如中午一點鐘小睡，那12點半就要準(zhǔn)時到房間準(zhǔn)備入睡了。
3、控制好臥室的溫度和光線。
室內(nèi)溫度建議在26度左右，光線稍微昏暗一些，便于寶寶通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學(xué)會白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。
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