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現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽們可以說(shuō)從一知道懷孕啦，就各種胎教辦法就開始上陣了，當(dāng)然在懷孕前期準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱硕亲永飳殞毜陌踩?，還是非常小心的。這期間準(zhǔn)媽媽一般都是采取些安靜的胎教辦法，比如說(shuō)聽聽音樂(lè)、讀讀故事什么的。不過(guò)到懷孕中后期，腹中的胎兒已經(jīng)逐漸地穩(wěn)定成長(zhǎng)。這時(shí)候的準(zhǔn)媽媽倒不如和腹中的寶寶一起做一次短途旅行，給生活增加些閑情逸致。而且對(duì)于腹中的寶寶來(lái)講，也可以說(shuō)是一種胎教方法哦。

在懷孕期間做一些適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)分娩有幫助，也可以轉(zhuǎn)變一下孕媽咪的心情。而且，在戶外準(zhǔn)媽媽們可以充分吸入氧氣，胎兒的大腦也會(huì)因?yàn)槌渥愕难鯕舛兊没钚曰以趹敉獾拿利惿剿?，也可以通過(guò)準(zhǔn)媽媽的傳遞給胎兒，讓肚子里的寶寶陪著準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽一直感受大自然的美好。

最佳時(shí)機(jī)：

要旅游，不是什么時(shí)間都可以的。孕期分為3個(gè)階段：第一階段為懷孕0—3個(gè)月，第二階段為懷孕4—7個(gè)月，第三階段就是懷孕最后的幾個(gè)月了。由于初期準(zhǔn)媽媽嘔吐等早孕反應(yīng)明顯，再加上要有適應(yīng)體內(nèi)胎兒的過(guò)程，做一個(gè)身心大調(diào)整，所以不適宜出游;懷孕進(jìn)入第三階段肚子太大，行動(dòng)不方便。最佳的出門時(shí)間就在孕中期的4—7個(gè)月當(dāng)中。一般說(shuō)來(lái)，妊娠第六個(gè)月是最適宜孕媽咪短途旅行的時(shí)機(jī)。這時(shí)，胎兒漸漸安定，你離生產(chǎn)還有一段時(shí)間，身體還比較便于活動(dòng)，不妨選一個(gè)好天氣，與胎兒、準(zhǔn)爸爸一起享受一下外出度假的樂(lè)趣。

特別提醒：“旅行”對(duì)孕婦是否會(huì)產(chǎn)生不良影響，應(yīng)視孕婦的身體狀況而定。當(dāng)孕婦身體發(fā)生問(wèn)題時(shí)，恐怕將帶來(lái)不良的結(jié)果。所以在出行前，還是要好好地跟醫(yī)生商量、討論。即使是可以旅行，為了絕對(duì)安全起見，也要做到面面俱到不可疏忽。

出行計(jì)劃

在旅行之前，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽應(yīng)先做好旅行計(jì)劃，在制訂旅行計(jì)劃時(shí)，你們一定要考慮到胎兒，行程不要安排得太緊，行程不要過(guò)于勞累。

不要讓孕婦及胎兒太勞累。最好不要選擇在旅游黃金周出游，而且要避免人多、復(fù)雜的地方。事前先排好周全的計(jì)劃，不但能讓孕婦胎兒達(dá)到寓教于樂(lè)的功能，同時(shí)亦讓準(zhǔn)爸爸不至于太過(guò)麻煩、疲憊。

一般而言，空氣清新、寧?kù)o的地方最理想，最好離家不太遠(yuǎn)，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會(huì)從中受益。

特別提醒：最好不要長(zhǎng)時(shí)間乘坐飛機(jī)、船或車子等交通工具，對(duì)孕婦而言，這不同于平常的活動(dòng)。身體活動(dòng)感少了，反而必須長(zhǎng)時(shí)間采用一種姿勢(shì)，或走更遠(yuǎn)的路途。那么，“旅行”帶給孕婦的不是歡樂(lè)而是疲憊。最好不要上高速公路，一上即是四五個(gè)小時(shí)，那對(duì)孕婦而言，是吃不消的。特別是團(tuán)體觀光旅行，更應(yīng)該避免，能自我控制行程的自助游是最理想的旅游方法。

出行狀備

秋季天涼、氣候多變，所以要多帶幾件寬松舒適的衣褲，還要準(zhǔn)備平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。如果條件允許，可以帶一只符合自己心愿的小枕頭或軟墊供途中使用。

享受旅途

人類世世代代在大自然這片綠洲上生存、繁衍，感受到了它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。對(duì)一個(gè)新生命來(lái)說(shuō)，讓他了解大自然是促進(jìn)胎兒智力開發(fā)的很重要的胎教基礎(chǔ)課。

在帶胎寶寶出游的時(shí)候，最適合選擇風(fēng)和日麗的一天，去離家不遠(yuǎn)的大自然中欣賞那飛流直下的瀑布、那“卷起千堆雪”的拍岸驚濤、還有那清幽的峽谷、叮咚的泉水。相信這詩(shī)一般的美景，不僅使您賞心悅目，而且這一信息還可經(jīng)母親的情感通路傳遞給胎兒使他受到大自然的陶冶。

準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽可以這樣做準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，準(zhǔn)媽媽規(guī)則的子宮收縮運(yùn)動(dòng)，對(duì)胎兒是最快活的皮膚刺激，同時(shí)也可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)達(dá)。在寄情山水的同時(shí)別忘了告訴肚子里的寶寶：爸爸和媽媽帶你來(lái)到了一個(gè)什么樣的地方，這是什么，它長(zhǎng)得什么樣，那是什么……

旅行時(shí)，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽也可以一起討論給寶寶取名，想象將要出生的寶寶長(zhǎng)什么樣子，這些經(jīng)驗(yàn)和過(guò)程將會(huì)成為你們?nèi)蘸笞蠲篮玫幕貞洠銈儨剀翱鞓?lè)的心情也一樣可以傳遞給寶寶。

特別提醒：

出門在外，飲食一定要注意安全衛(wèi)生，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生。要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免刺激性的食物。

若途中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象，應(yīng)中止出游立即就醫(yī)。