水果營養(yǎng)豐富，正確食用水果對我們的身體有很多好處。傳統(tǒng)的觀念認為，水果屬于生冷食物，不利于乳汁分泌，會導致腰酸背痛、月經失調等癥狀，所以是不允許孕婦吃水果的。愛帝宮母嬰國際會所醫(yī)護專家表示其實這種老觀念是不科學的。孕婦坐月子吃對水果，對孕婦的身體恢復是大有好處的。愛帝宮醫(yī)護專家下面給大家介紹幾樣常見的坐月子可以吃的水果。
山楂
山楂有著化痰解毒、提神醒腦、止血清胃、提高食欲的功效，有利于血壓和血膽固醇的下降，因為山楂本身富含維生素、磷、鈣、鐵、碳水化合物，還有檸檬酸、蘋果酸、山楂酸、果酸等等。因此，肝功能不好、脾胃比較虛弱的產婦在坐月子期間可以吃山楂，有助于身體健康。
蘋果
蘋果，蘋果是我們常見的水果。蘋果富含蘋果酸、維生素、礦物質、黏膠、細纖維和果膠等，能夠治療產婦腹瀉的癥狀和高血壓綜合癥、糖尿病等。
橘
橘富含維生素、鈣。有保護毛細血管完整的功效，而且對皮膚的保護也很大，有助于產婦防止產后臉上肌膚皺紋的增長。產婦若產后受涼，每天用橘核搗爛煮水服用，有利于防止乳腺炎。
獼猴桃
獼猴桃，俗稱奇異果。獼猴桃含有非常豐富的維生素C，有著通乳利尿的功效，孕婦吃的時候，要用熱水燙溫再吃，因為獼猴桃特性偏涼。
香蕉
香蕉是鉀的極好來源，并含有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質。香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、降血壓等功效，孕婦食之香蕉有一定裨益。 肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。
愛帝宮醫(yī)護專家表示除了以上介紹的幾種水果外，葡萄、橄欖、羅漢果、芒果、草莓等，孕婦在坐月子期間都可以吃。孕婦每天可以吃兩、三種水果，對產婦身體調養(yǎng)十分有益。孕婦坐月子期間吃水果要洗干凈再吃，最好在飯后吃或者在兩餐之間吃?！?/p>
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