產(chǎn)后媽咪不要急著穿高跟鞋
當前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復>產(chǎn)后注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2015年08月22日 人氣：4045
在懷孕期為了自己和胎兒的健康，大多數(shù)孕媽媽都會放棄美麗的高跟鞋，乖乖穿上平跟鞋或孕婦鞋?？墒牵袐寢寕兡銈冎绬幔涸谏旰⒆右院?，同樣也是不能夠急于穿上高跟鞋的。下面就讓深圳月子中心專家來講述下吧。
1、產(chǎn)后韌帶康復沒那么快
懷孕時期，因為女人的雌孕激素水平會發(fā)作改動，會使韌帶的膠原分化添加，然后致使韌帶的膠原含量削減，相應地也就會讓骨盆和別的關節(jié)的韌帶變得松懈，這也是為分娩做著預備。
通常在產(chǎn)后三周左右的時間，人體的激素水平才能夠康復到正常狀況下，可是這并不代表人體的韌帶也恢復到正常水平了。而韌帶想要康復到正常水平，最少還需求三個月到一年的時刻。也就是說，在產(chǎn)后三個月到一年這段漫長的時刻里，女人的足部、骨盆及腰部的韌帶都處在一種產(chǎn)后松懈的狀況中。假如孕媽媽們此刻固執(zhí)穿戴高跟鞋，很可能因為骨質的疏松，形成關節(jié)持久的損害或許炎癥的發(fā)作，給自己的健康埋下危險。
2、太早穿高跟鞋腰腿受累
產(chǎn)后母親們假如過早穿戴高跟鞋，會對女人的韌帶形成必定的損害。這是因為，穿高跟鞋的時候，身體的60%都需求前腳掌來支持，一朝一夕簡單呈現(xiàn)拇指外翻、踝扭傷等狀況;并且，穿上高跟鞋以后，骨盆簡單前傾、重力線會前移，腰背部肌肉就會縮緊，為了維持穩(wěn)定是必要選用挺胸翹臀等姿態(tài)。
因為過度的腰背肌肉縮緊，會讓關節(jié)囊處于緊張狀況中，腰背肌、關節(jié)囊以及小關節(jié)簡單發(fā)作勞損，發(fā)生腰背痛。另外，長時間這樣的屈膝行走，會很容易呈現(xiàn)關節(jié)炎等表現(xiàn)?！贰樊a(chǎn)后腰酸怎么辦？
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，孕媽媽中有超過50%的人會并發(fā)下腰及骨盆的表現(xiàn)，這都是產(chǎn)后過早穿高跟鞋致使的。因此，在產(chǎn)后不主張常常穿高跟鞋，一旦有特殊狀況要穿也不要超過兩個小時，鞋跟的高度也不要超越4厘米，不然會使踝關節(jié)扭傷的機會大大增加。
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