坐月子是女人生命中的第二個(gè)春天，月子坐的不好會(huì)為以后的身體健康埋下隱患。所以說(shuō)月子怎么吃是個(gè)重大問(wèn)題。很多媽媽在坐月子期間不知道該吃啥，只是知道傳統(tǒng)的坐月子膳食，婆婆一天到晚熬姜湯、豬腳姜，姜酒雞，吃到膩。其實(shí)姜確實(shí)有益于產(chǎn)后婦女，生姜能溫經(jīng)暖中，去瘀血養(yǎng)新血，雖然產(chǎn)婦吃姜有很多好處，但也要適量，過(guò)多食用姜會(huì)增加血性惡露，使惡露排不盡，通常可以隔天喝小半碗姜湯為宜，不宜飲用濃姜汁。下面坐月子五大飲食誤區(qū)，媽媽們中了幾條？
誤區(qū)一：為了早產(chǎn)奶，產(chǎn)后馬上多喝湯。（產(chǎn)后1-2天內(nèi)機(jī)體組織中潴留的水分迅速返回循環(huán)，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。多喝湯有催乳作用，嬰兒需乳量少，就導(dǎo)致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，處理不當(dāng)會(huì)有急性乳腺炎。）
誤區(qū)二：產(chǎn)后體虛多吃老母雞，產(chǎn)后一定要吃麻油雞。（老母雞肉含有大量雌激素，產(chǎn)后吃老母雞會(huì)抑制泌乳素的功能，導(dǎo)致乳汁不足）
誤區(qū)三：產(chǎn)后媽媽出血多，應(yīng)多吃桂圓，赤豆，紅棗可以補(bǔ)血。（桂圈、紅棗、赤豆都是活血的食物，吃了不但不能補(bǔ)血，反而還會(huì)增加出血量）
誤區(qū)四：月子里不能吃蔬菜水果。（ 產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，它具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而且產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于產(chǎn)后通便）
誤區(qū)五：人參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很大，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)身。（產(chǎn)后媽媽是不宜立即服用人參來(lái)補(bǔ)身體，服用過(guò)多，可使血循環(huán)加速，有礙受損血管的自行愈合，造成出血過(guò)多，流血不止，甚至大出血。）
看完以上月子飲食誤區(qū)，媽媽們都中了幾條呢？趕緊改過(guò)來(lái)吧。如果還有其他月子餐的問(wèn)題，可以致電愛(ài)帝宮熱線(xiàn)電話(huà)400 888 5248咨詢(xún)。
誤區(qū)一：為了早產(chǎn)奶，產(chǎn)后馬上多喝湯。（產(chǎn)后1-2天內(nèi)機(jī)體組織中潴留的水分迅速返回循環(huán)，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。多喝湯有催乳作用，嬰兒需乳量少，就導(dǎo)致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，處理不當(dāng)會(huì)有急性乳腺炎。）
誤區(qū)二：產(chǎn)后體虛多吃老母雞，產(chǎn)后一定要吃麻油雞。（老母雞肉含有大量雌激素，產(chǎn)后吃老母雞會(huì)抑制泌乳素的功能，導(dǎo)致乳汁不足）
誤區(qū)三：產(chǎn)后媽媽出血多，應(yīng)多吃桂圓，赤豆，紅棗可以補(bǔ)血。（桂圈、紅棗、赤豆都是活血的食物，吃了不但不能補(bǔ)血，反而還會(huì)增加出血量）
誤區(qū)四：月子里不能吃蔬菜水果。（ 產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，它具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而且產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于產(chǎn)后通便）
誤區(qū)五：人參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很大，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)身。（產(chǎn)后媽媽是不宜立即服用人參來(lái)補(bǔ)身體，服用過(guò)多，可使血循環(huán)加速，有礙受損血管的自行愈合，造成出血過(guò)多，流血不止，甚至大出血。）
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