女性產(chǎn)后坐月子飲食方面有很多禁忌的，現(xiàn)在小編就整理了11條女性產(chǎn)后坐月子禁忌。
一忌過早大量喝湯
如果新生兒剛出生就讓媽媽大量喝湯，容易使產(chǎn)婦的乳房發(fā)生脹痛，加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，特別容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會引起乳腺感染，因此產(chǎn)婦適宜在寶寶出生一周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)新生兒進(jìn)食量的需要。而且一周后每天也不可無限制的喝湯哦，喝湯喝到不以乳房脹痛為原則。
二忌給產(chǎn)婦喝濃湯
濃湯是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯，如：豬蹄湯、肥雞湯等。產(chǎn)婦食用過高脂肪的食物，會使奶水中脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓新生兒很好地吸收營養(yǎng)，還容易發(fā)生腹瀉。同時媽媽攝取過多的高脂肪非常容易引起身體發(fā)胖，使身材難以恢復(fù)。
三忌喝紅糖水太多太久
紅糖雖然具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化瘀的功效，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物，促進(jìn)惡露排出從而幫助子宮恢復(fù)。但是若飲用紅糖水過多，會損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的媽媽喝的太多，還會導(dǎo)致出汗過多從而使身體更加虛弱。另外，紅糖水喝的過多會增加惡露中的血量，可能間接造成產(chǎn)婦失血，反而引起貧血。
那么怎么正確飲用紅糖水呢？
產(chǎn)婦在產(chǎn)后喝紅糖水的時間應(yīng)該以7-10天為宜。
四忌剖腹產(chǎn)后吃脹氣的食物
剖宮產(chǎn)術(shù)后腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，容易在術(shù)后產(chǎn)生腹脹。所以在術(shù)后過多食用豆類食物會加重媽媽腹脹，這也不利于傷口愈合。
五忌月子里喝茶水
因為茶水中含有鞣酸，與食物中的鐵結(jié)合后會影響腸道對鐵的吸收，引起產(chǎn)婦貧血。其次茶水中含有咖啡因，多飲用會刺激大腦興奮，影響媽媽睡眠。最后茶水中咖啡因還可以通過乳汁進(jìn)入新生兒體內(nèi)，使新生兒發(fā)生腸痙攣，出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象。
六忌吃巧克力
巧克力中含有可可堿，它能夠進(jìn)入母乳，通過哺乳后新生兒寶寶可能在體內(nèi)吸收并蓄積。久而久之，可可堿會損傷新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導(dǎo)致新生兒消化不良，睡覺不穩(wěn)，經(jīng)常愛哭鬧。哺乳期間可以偶爾品嘗，但是不可以經(jīng)常食用。
七忌產(chǎn)后就節(jié)食減肥
有些媽媽剛生產(chǎn)完就開始迫不及待地節(jié)食減肥，這種做法不僅損害自身的健康，不利于身體康復(fù)，而且也不能保證為寶寶提供足夠的營養(yǎng)。更不能已經(jīng)出現(xiàn)貧血了還要堅持減肥：生育時媽媽一般都會有或多或少的失血，出現(xiàn)產(chǎn)后貧血的可能性較大。產(chǎn)后貧血的新媽媽本來身體恢復(fù)比較慢，如果此時又急著瘦身，不僅沒有很好解決貧血的問題，反而會容易加重貧血的狀況。
八忌吃硬、咸、生冷、辛辣的食物
產(chǎn)婦在1個月內(nèi)應(yīng)禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。
同時產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動量較小，吃硬食不易消化，容易造成消化不良；
咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，造成浮腫；夏季坐月子，產(chǎn)婦產(chǎn)后食用冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，不僅影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，易致淤血滯留，可引起產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。
辛辣刺激性食物：如火鍋等，不利于傷口愈合，容易便秘，新生兒內(nèi)火過剩，可能會引發(fā)濕疹。當(dāng)然，媽媽的月子餐也不可以完全忌鹽，產(chǎn)后排汗、排尿增多，體內(nèi)鹽分流失增多，需要攝取適量的鹽，但以清淡為宜。
九忌產(chǎn)后服用人參、鹿茸
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精養(yǎng)血之功效，對于子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病癥具有較好的作用。但產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺，如果服用鹿茸會導(dǎo)致陽氣更旺、陰氣更損。人參大補(bǔ)元氣，但產(chǎn)婦服用人參會影響惡露的排出。
十忌食麥芽、麥乳精
麥芽、麥乳精有回奶的作用，哺乳的產(chǎn)婦忌用。
十一忌食味精。
一忌過早大量喝湯
如果新生兒剛出生就讓媽媽大量喝湯，容易使產(chǎn)婦的乳房發(fā)生脹痛，加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，特別容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會引起乳腺感染，因此產(chǎn)婦適宜在寶寶出生一周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)新生兒進(jìn)食量的需要。而且一周后每天也不可無限制的喝湯哦，喝湯喝到不以乳房脹痛為原則。
二忌給產(chǎn)婦喝濃湯
濃湯是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯，如：豬蹄湯、肥雞湯等。產(chǎn)婦食用過高脂肪的食物，會使奶水中脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓新生兒很好地吸收營養(yǎng)，還容易發(fā)生腹瀉。同時媽媽攝取過多的高脂肪非常容易引起身體發(fā)胖，使身材難以恢復(fù)。
三忌喝紅糖水太多太久
紅糖雖然具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化瘀的功效，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物，促進(jìn)惡露排出從而幫助子宮恢復(fù)。但是若飲用紅糖水過多，會損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的媽媽喝的太多，還會導(dǎo)致出汗過多從而使身體更加虛弱。另外，紅糖水喝的過多會增加惡露中的血量，可能間接造成產(chǎn)婦失血，反而引起貧血。
那么怎么正確飲用紅糖水呢？
產(chǎn)婦在產(chǎn)后喝紅糖水的時間應(yīng)該以7-10天為宜。
四忌剖腹產(chǎn)后吃脹氣的食物
剖宮產(chǎn)術(shù)后腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，容易在術(shù)后產(chǎn)生腹脹。所以在術(shù)后過多食用豆類食物會加重媽媽腹脹，這也不利于傷口愈合。
五忌月子里喝茶水
因為茶水中含有鞣酸，與食物中的鐵結(jié)合后會影響腸道對鐵的吸收，引起產(chǎn)婦貧血。其次茶水中含有咖啡因，多飲用會刺激大腦興奮，影響媽媽睡眠。最后茶水中咖啡因還可以通過乳汁進(jìn)入新生兒體內(nèi)，使新生兒發(fā)生腸痙攣，出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象。
六忌吃巧克力
巧克力中含有可可堿，它能夠進(jìn)入母乳，通過哺乳后新生兒寶寶可能在體內(nèi)吸收并蓄積。久而久之，可可堿會損傷新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導(dǎo)致新生兒消化不良，睡覺不穩(wěn)，經(jīng)常愛哭鬧。哺乳期間可以偶爾品嘗，但是不可以經(jīng)常食用。
七忌產(chǎn)后就節(jié)食減肥
有些媽媽剛生產(chǎn)完就開始迫不及待地節(jié)食減肥，這種做法不僅損害自身的健康，不利于身體康復(fù)，而且也不能保證為寶寶提供足夠的營養(yǎng)。更不能已經(jīng)出現(xiàn)貧血了還要堅持減肥：生育時媽媽一般都會有或多或少的失血，出現(xiàn)產(chǎn)后貧血的可能性較大。產(chǎn)后貧血的新媽媽本來身體恢復(fù)比較慢，如果此時又急著瘦身，不僅沒有很好解決貧血的問題，反而會容易加重貧血的狀況。
八忌吃硬、咸、生冷、辛辣的食物
產(chǎn)婦在1個月內(nèi)應(yīng)禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。
同時產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動量較小，吃硬食不易消化，容易造成消化不良；
咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，造成浮腫；夏季坐月子，產(chǎn)婦產(chǎn)后食用冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，不僅影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，易致淤血滯留，可引起產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。
辛辣刺激性食物：如火鍋等，不利于傷口愈合，容易便秘，新生兒內(nèi)火過剩，可能會引發(fā)濕疹。當(dāng)然，媽媽的月子餐也不可以完全忌鹽，產(chǎn)后排汗、排尿增多，體內(nèi)鹽分流失增多，需要攝取適量的鹽，但以清淡為宜。
九忌產(chǎn)后服用人參、鹿茸
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精養(yǎng)血之功效，對于子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病癥具有較好的作用。但產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺，如果服用鹿茸會導(dǎo)致陽氣更旺、陰氣更損。人參大補(bǔ)元氣，但產(chǎn)婦服用人參會影響惡露的排出。
十忌食麥芽、麥乳精
麥芽、麥乳精有回奶的作用，哺乳的產(chǎn)婦忌用。
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