要寶寶，孕前準(zhǔn)備一定要做足，這樣才會提高受孕幾率，孕育出健康的胎兒，這些備孕常識，不管是男女，一定要懂哦。
1、適合的年齡段結(jié)婚
男女生育能力最佳年齡是25-30歲。這時候精力十分充沛，是適合懷孕的階段。男性的生育年齡可以放寬到30-40歲，但是女性年齡越大，卵巢功能逐漸衰退，發(fā)生基因突變的機會增多，會導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、流產(chǎn)、畸形的幾率增大。
2、保持愉快的心情，增加受孕幾率
如果對性生活厭惡、排斥，那么就很難受孕，所以說如果要孩子，首先要消除這種心理。然后要保持心情愉快，才會孕育出愛的結(jié)晶。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態(tài)度積極生活，化解由工作、生活環(huán)境帶來的壓力，就會擾亂內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或腫瘤，進(jìn)而影響受孕，甚至流產(chǎn)。
3、選擇正確的性交體位
主要是針對子宮后傾后屈位導(dǎo)致的不孕而言。宜采用胸膝位，即女方胸部貼著枕頭，雙腿屈膝，用膝蓋跪在床墊上，分開雙腿，男方也屈膝并從女方后方雙腿之間將陰莖插入，使子宮頸口正好浸浴在精液沉積之中容易受孕。
4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
(1)來月經(jīng)時，切忌生冷、辛辣的食物，這樣會造成出血不暢，會導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象。
(2)減肥不要用節(jié)食的方法，節(jié)食減肥會使性激素水平低下，影響排卵而致閉經(jīng)、不孕。
(3)不要酗酒，尤其烈酒危害更大，故準(zhǔn)備受孕前半年內(nèi)盡量避免接觸。
(4)孕早期不要隨便用藥。
愛帝宮專家提醒各位，備孕時間有長有短，看個人體質(zhì)，如果一直懷孕不上，就要盡早去看醫(yī)生，切勿耽擱，其次，要保持良好的心情，緊張抑郁會降低受孕幾率。
愛帝宮專家提醒各位，備孕時間有長有短，看個人體質(zhì)，如果一直懷孕不上，就要盡早去看醫(yī)生，切勿耽擱，其次，要保持良好的心情，緊張抑郁會降低受孕幾率。
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