什么是產(chǎn)后恢復？為何要做產(chǎn)后恢復？
當前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復>產(chǎn)后調理> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2017年04月17日 人氣：7407
生完一個孩子對女性的身體和心理傷害真的非常大，所以產(chǎn)后恢復是每個產(chǎn)后媽媽必需要經(jīng)歷的過程，如果在產(chǎn)后沒有恢復好，就會給產(chǎn)后媽媽的身體帶來長期的隱患，因此每個產(chǎn)后媽媽都應該要重視產(chǎn)后的身體恢復。那么到底什么是產(chǎn)后恢復？產(chǎn)后恢復是要恢復什么？ 產(chǎn)后媽媽又是為什么一定要做產(chǎn)后恢復呢？
什么是產(chǎn)后恢復？
產(chǎn)后恢復主要是指產(chǎn)后媽媽需要通過一段時間來調理和恢復自己產(chǎn)后虛弱的身體。產(chǎn)后恢復除了基本的體型恢復之外，更重要的是產(chǎn)后生殖能力、運動能力、體能及性能力等一些生理功能的恢復，還有就是產(chǎn)后心理的恢復。
女性在生產(chǎn)時，其骨骼、皮膚及體內多種器官等都會出現(xiàn)很大的改變，如皮膚變松弛、骨盆變寬、子宮下垂等，而這些不良的改變都需要在產(chǎn)后通過科學的調理、保養(yǎng)才能使其恢復到孕前最佳的狀態(tài)。產(chǎn)后恢復也可以算得上是女性第二次生命的“改造”，“改造”得好還可以增加女性的壽命，所以產(chǎn)后恢復是女性自我調整的最重要階段。
產(chǎn)后恢復主要是恢復什么？
1、產(chǎn)后子宮的恢復。女性在生產(chǎn)后其子宮可能會出現(xiàn)脫垂或移位的現(xiàn)象，因此需要產(chǎn)后做好子宮復舊，要是產(chǎn)后子宮恢復不好，易使惡露排不凈，還可能誘發(fā)多種婦科疾病。
2、產(chǎn)后體質的恢復。產(chǎn)婦在分娩之后體質會變得非常虛弱，很容易受到外界寒濕、病毒或細菌的侵襲而出現(xiàn)腰痛、關節(jié)痛、頭痛等各種不良癥狀，所以產(chǎn)后媽媽一定要做好體質方面的調理，增強身體抵抗力。
3、產(chǎn)后卵巢功能的恢復。女性在十個月的孕期里其卵巢是處于停止排卵狀態(tài)的，沒有月經(jīng)，所以產(chǎn)后需要及時保養(yǎng)卵巢，以使卵巢功能能盡快恢復至孕前狀態(tài)。
4、產(chǎn)后乳房的恢復。如產(chǎn)后乳房下垂或脂肪堆積等，都需要通過產(chǎn)后正確的護理才能使乳房恢復原有的彈性圓滿罩杯。
5、產(chǎn)后肌肉失衡的恢復。女性在分娩后由于盆底下墜或腰椎骨盆髖關節(jié)的改變，就會導致肌肉群失衡，而若想讓肌肉失衡得到完全恢復，只是通過肌肉群失衡的康復訓練是根本不夠的，還需通過做專業(yè)的骨盆恢復訓練才可以使大媽的“大屁股”體態(tài)不會再有。
6、產(chǎn)后媽媽心理的恢復。很多產(chǎn)后媽媽由于一時不知道怎么接受當媽媽這個角色，或總是對寶寶有太多的擔心等，從而出現(xiàn)產(chǎn)后思維緩慢或出產(chǎn)后抑郁等現(xiàn)象，所以產(chǎn)后媽媽要及時做好心理調整，不要有太多擔心。
7、產(chǎn)后形體、容貌的恢復。如產(chǎn)后水桶腰、大象腿等不良身材的恢復，以及妊娠紋、疤痕、面部容貌等產(chǎn)后體貌的恢復。
8、產(chǎn)后盆底的恢復。女性在孕期和生產(chǎn)的時候，或多或少都會傷害到盆底肌肉，使盆底功能出現(xiàn)問題，從而導致產(chǎn)后出現(xiàn)子宮脫垂、漏尿或性生活不快等狀況，若是不及時修復受損的盆底肌肉，會使女性在更年期時出現(xiàn)更嚴重的子宮脫垂、漏尿等病癥。
9、產(chǎn)后骨骼關節(jié)系統(tǒng)的恢復。孕期媽媽因為受寶寶重量的影響，會出現(xiàn)腹直肌白線分離、骨盆前傾及腰椎前凸變大等現(xiàn)象，在生產(chǎn)時寶寶與母體分離后，產(chǎn)婦的髖關節(jié)會移位、骨盆會變形，從而使產(chǎn)婦顯露出大媽的形態(tài)，所以為避免這種形態(tài)的發(fā)生，就需要產(chǎn)后做好調理以讓骨骼關節(jié)系統(tǒng)恢復如初。
產(chǎn)后媽媽為什么一定要做產(chǎn)后恢復？
有醫(yī)學專家研究表示，產(chǎn)后前幾個月是女性生理與心理情況最弱的時候，絕大部分女性都會因為產(chǎn)后恢復不全而引發(fā)多種后遺癥，從而影響產(chǎn)后媽媽一生的健康，所以女性在生產(chǎn)后，一定要做好身體調養(yǎng)。若產(chǎn)后恢復不良，就會大大增加產(chǎn)婦以后生活里出現(xiàn)頭痛頭暈、腰痛、便秘、脫發(fā)、乳房疼痛等各種不良病癥的發(fā)生幾率，尤其是各種疼痛癥的發(fā)病率幾乎會增加30%左右，所以產(chǎn)后恢復對產(chǎn)后媽媽身體健康真的很重要。
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