有醫(yī)學(xué)研究表明，胎教的最好時期就是在孕中期，所以孕中期的孕媽媽們應(yīng)把握好時機(jī)開展胎教，因為科學(xué)的胎教不僅有利于促進(jìn)胎兒各感官功能的發(fā)育完善，而且還能為寶寶出生后的早教打下一個很好的基礎(chǔ)。那么孕中期如何做胎教呢？
孕中期胎教的方法有哪些？
一、音樂胎教
適宜周數(shù)：懷孕第16周開始
從懷孕第16周開始即可對胎兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊舨ù碳?，一般建議一天1~2次，一次15分鐘左右即可，而且應(yīng)在有胎動的時候開展，可選擇在晚上睡覺之前，注意胎教音樂的節(jié)奏要流暢、平緩，最好是聽甜美、溫柔的沒有歌詞的樂曲，而且不要將音波直接放在孕媽媽的腹部上給胎兒聽。
二、對話胎教
適宜周數(shù)：懷孕第20周開始
從懷孕的第20周開始胎兒的聽力基本已經(jīng)發(fā)育完好，能夠接收到媽媽說話的聲音，而且也能感受到媽媽胸腔的震動，所以從這個時期開始，孕媽媽應(yīng)注意自己說話的用詞、語氣及音調(diào)等，避免給胎兒帶來不好的刺激印記。
夫妻應(yīng)該要同時參與對話胎教，由于男性的低音更易傳到子宮內(nèi)，所以準(zhǔn)爸爸經(jīng)常適當(dāng)?shù)暮蛯殞氄f說話，或清唱歌謠給寶寶聽，也是一種較好的音波刺激，注意和寶寶對話的內(nèi)容要簡單點(diǎn)，才有利于在胎兒大腦皮層中留下更深的記憶。
三、撫摸胎教
適宜周數(shù)：懷孕第20周開始
準(zhǔn)爸媽經(jīng)常適當(dāng)?shù)挠檬衷诟共枯p輕撫摸胎兒，給胎兒良好的觸覺刺激，是有利于促進(jìn)胎兒活動的積極性，從而對胎兒的大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育有很好的幫助。還可以在觸摸的同時輕輕的對話，讓胎兒感受到父母的愛。
四、運(yùn)動胎教
適宜周數(shù)：懷孕第20～36周
孕中期孕婦每天適量的做一些簡單的體操或運(yùn)動，不僅有利于胎兒的發(fā)育，還有助于順產(chǎn)及降低分娩時會陰肌肉的損傷。但注意在孕早期和臨近分娩時不宜做訓(xùn)練。
五、光照胎教
適宜周數(shù)：懷孕第27周開始
從懷孕的第27周開始胎兒的視覺才逐漸發(fā)育完全，其大腦才可以感覺到外界的視覺刺激，但在懷孕第30周之前胎兒依然無法凝視光源，要到懷孕第36周之后才會對光照刺激做出反應(yīng)，所以在剛開始光照胎教時，應(yīng)用弱光手電筒照射準(zhǔn)媽媽的腹壁胎頭處，一次照五分鐘即可，注意不要照射太長時間，也不能用強(qiáng)光照射。
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