很多成功備孕經(jīng)驗的媽媽說，春季備孕要多喝滋補(bǔ)湯。很多備孕媽媽會拿桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等補(bǔ)氣血的食物，來煲湯飲用，有補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精的功效。愛帝宮月子會所推薦以下備好孕，助好孕的三大滋補(bǔ)湯譜。

　　一、木瓜海帶烏雞湯

　　材料：準(zhǔn)備適量的木瓜、海帶和烏雞，可以放點黨參。

　　做法：木瓜除子去皮，海帶、烏雞洗凈切塊，鍋中加水全部材料放入，小火慢燉2小時后出鍋，加食鹽4克；

　　功效：木瓜、海帶理氣散結(jié)，烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣，這主要適用于性生活過于頻繁新婚夫妻。

　　二、木耳海參湯

　　材料及做法：1、將海參切成小塊，黃瓜切片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用。

　　2、油鍋姜片炒出香味，放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。

　　3、然后放入海參，加...

　　春季很多應(yīng)季水果都陸續(xù)上市了，時令水果營養(yǎng)豐富。備孕的夫妻在吃水果上，也是不能馬虎。有些水果是可以多吃一點。有些則是盡量少吃或不吃。那春季備孕吃什么水果好？愛帝宮月子會所為您介紹幾款助孕的水果。

　　一、春季備孕吃什么水果好？

　　1、蘋果

　　蘋果被稱為了水果當(dāng)中的王者，最重要的就是也是屬于高堿成分的食物，對于備孕階段的準(zhǔn)媽媽來說，絕對是非常有利的，當(dāng)中的維生素以及抗氧化劑都能夠幫助大家有效的促進(jìn)新陳代謝。

　　2、葡萄

　　在春末初夏季節(jié)當(dāng)中，能夠看到水果的種類有很多，葡萄可以說是常見的，當(dāng)中富含鐵、鈣以及有機(jī)酸、多種維生素，可以幫助備孕階段的女性朋友改善氣血不足的現(xiàn)象，有效促進(jìn)大家的新陳代謝，如果是懷孕期間吃的話，還能發(fā)揮安胎的作用呢！

　　3、芒果

　　作為一種色香味俱全的水果...

　　春季備孕需要注意什么？有哪些禁忌是不能做的？備孕的男性和女性，在生活、身體和心理上都要準(zhǔn)備準(zhǔn)備。例如男性備孕期間不能抽煙、喝酒。備孕女性則不能多喝茶、咖啡等飲品。愛帝宮月子會所總結(jié)了春季備孕的五大禁忌事項。

　　春季備孕五大禁忌

　　一、遠(yuǎn)離陰冷潮濕環(huán)境

　　春季空氣濕度打，房間容易潮濕。如果房間沒有窗，太陽進(jìn)不來，通風(fēng)也不好，這樣陰冷潮濕的壞境會影響寶寶的發(fā)育，備孕的爸爸媽媽長期待在陰冷的房間極易因細(xì)菌感染疾病。而太陽光中的紫外線具有殺菌、消毒的作用，陽光在室內(nèi)照射30分鐘以上，能達(dá)到空氣消毒的效果。

　　備孕的媽媽可不能因為怕曬黑，隔著玻璃曬太陽，那樣只能獲取能量，所需要的紫外線都被擋在外面了。所以，準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該多參加戶外運動。提高體質(zhì)，都是很有必要的。

　　二、遠(yuǎn)離過敏源

　　春季是過敏的高發(fā)季...

　　春季如何備孕，才能快速懷孕呢？生活、飲食、心理、身體等等方面，備孕媽媽和爸爸都要共同努力的。現(xiàn)在很多備孕的媽媽或爸爸，長期坐著辦公，幾乎沒有運動。除了身體素質(zhì)下降之外，很多備孕媽媽表示性生活質(zhì)量也降低。為了全面?zhèn)浜迷?，備孕爸爸和媽媽該怎么做呢?/p>

　　1、運動不能少，多走多動少坐

　　現(xiàn)在很多人喜歡熬夜、上網(wǎng)、打游戲、徹夜久坐，長期上網(wǎng)玩手機(jī)必傷肝血，肝血不足加上熬夜會傷腎精。春天可以做哪些運動呢？散步、郊游、放風(fēng)箏等運動方式。春季不宜劇烈運動，導(dǎo)致大出汗。因為出汗過多會導(dǎo)致津液的大量丟失，而損失人體正氣。

　　愛帝宮建議：早上鍛煉30-45分鐘，慢跑加上仰臥起坐，晚上吃完飯散步60分鐘左右。如果堅持20天以上，可以有效改善夫妻生活，人也會精神有氣色。

　　2、飲食不宜暴飲暴食，宜“少酸多甘”

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　　春季備孕好嗎？有人認(rèn)為，春天備孕對胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育有影響，所以不適合備孕。也有人有不一樣的看法，春天是備孕的最好季節(jié)，認(rèn)為懷孕需要天時、地利、人和幾大因素，加上人在春季性需求會強(qiáng)烈，性頻率也會增加。那春季到底適不適合備孕呢？愛帝宮月子會所為您一一解答。

　　春季備孕好嗎？

　　1、適合。因為有研究發(fā)現(xiàn)春季每天太陽照射12小時、氣溫保持在10攝氏度到22攝氏度，有助于刺激排卵或產(chǎn)生大量的精子。而此時精子質(zhì)量好，卵子狀態(tài)也極佳，這個時候生出的嬰兒，身體的各項機(jī)能都會很好。

　　中醫(yī)認(rèn)為：準(zhǔn)爸爸媽媽們經(jīng)過秋天的收斂、冬天的儲藏，機(jī)體能量達(dá)到峰值，正值春天舒發(fā)，適合育齡期女性懷孕。

　　2、不適合。春季氣溫回升和濕度大，從而讓流感病毒、風(fēng)疹病毒、肝炎等病毒生長迅速，如果這個季節(jié)懷孕，容易感染各類病毒，影響胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

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