孕婦容易健忘怎么辦？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年07月22日 人氣：5388
俗話說(shuō)“一孕傻三年”，許多孕媽覺(jué)得，她們?cè)趹言衅陂g，記憶力大不如前，常常忘記各種事情，真是令人憂傷啊。那么，這該如何解決呢？
孕媽健忘是可以理解的。在孕早期，你會(huì)為眼前這個(gè)充滿未知數(shù)的新的“冒險(xiǎn)”而焚身，而且身體內(nèi)荷爾蒙分泌水平的變化會(huì)讓你覺(jué)得惡心、精疲力竭。
到了孕晚期，面對(duì)生活即將要發(fā)生的巨大變化，你可能會(huì)有點(diǎn)兒心慌慌的，不知所措，這會(huì)讓你心不在焉，記不住事。
研究發(fā)現(xiàn)，女性的智力水平在懷孕前和懷孕期間沒(méi)什么差別，他們將孕媽們認(rèn)為自己智力水平下降歸咎于懷孕時(shí)期她們的注意力都集中在“懷孕”這件事上了。
所以孕媽不用過(guò)于擔(dān)心，這些現(xiàn)象不會(huì)持續(xù)太久。隨著寶寶的出生，以及產(chǎn)后月經(jīng)周期恢復(fù)后，一切會(huì)回歸正常，這種狀況就會(huì)逐漸消失。
1、情景記憶
當(dāng)你健忘的時(shí)候，你可以通過(guò)情景來(lái)喚起記憶，例如不記得電話號(hào)碼時(shí)，可以想一想以前自己撥那個(gè)電話的情景。
2、做好備忘錄
孕媽可以隨身帶個(gè)小本子和筆，隨時(shí)記下需要提醒自己注意的事情，同時(shí)可以做一份詳細(xì)的日程安排表。
3、減輕壓力
孕媽最好騰出時(shí)間來(lái)，好好地泡泡澡、散散步，試著放松身心。這樣，才能專心去應(yīng)付那些對(duì)你來(lái)說(shuō)，的確是很重要的事情。
4、保持良好的心態(tài)
孕媽要接受懷孕期間健忘是一件很正常的事，保持好樂(lè)觀的心態(tài)，這樣能減輕健忘帶來(lái)的挫敗感。
5、把常用物品分類收納
孕媽可以把常用的東西分類收好，這樣就能避免孕期“健忘癥”對(duì)生活帶來(lái)的不便。
6、需求幫助
孕媽健忘其實(shí)是一件很正常的事，但如果健忘讓你感到非常難受，或者不知所措，一定要和醫(yī)生談一談，尋求必要的幫助。
當(dāng)孕媽出現(xiàn)健忘癥狀時(shí)，不免會(huì)心慌，體貼的丈夫此時(shí)應(yīng)該更關(guān)心您的另一半。下次當(dāng)她再忘了這個(gè)、忘了那個(gè)時(shí)，要記得，這是有原因的，可不能嘮嘮叨叨的咯。
“一孕傻三年”不過(guò)是戲稱！假以時(shí)日，媽媽們還是會(huì)知性依舊，聰明依舊。與其憂心仲仲地度過(guò)孕期，不如簡(jiǎn)單一點(diǎn)，忘掉壓力與煩惱，輕松地開(kāi)展孕期生活。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
14
16