進入孕晚期的媽媽肚子已經非常大了，不僅行動很不方便，還經常出現尿頻的現象，這是因為子宮增大或胎頭入盆后壓迫膀胱而引起的。一般情況下孕婦尿頻是正常的，但若在小便時還會出現疼痛或燒灼感，那么很有可能是有炎癥，應盡快就醫(yī)檢查。孕婦尿頻怎么緩解呢？
孕晚期尿頻怎么辦？
1、多做縮肛運動
做縮肛運動能訓練盆底肌肉的張力，可幫助控制排尿，或做骨盆放松練習，即四肢跪下呈爬行動作，伸直背部，將臀部肌肉收縮，并把骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松，這樣做有助于預防壓力性尿失禁。注意孕婦做這些運動一定要量力而行，建議在專業(yè)人士的指導下做。
2、采取側臥式睡覺法
孕婦睡覺時盡量采取側臥位，不要仰臥。側臥有助于減輕子宮對輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。此外要注意的是習慣于仰睡的孕婦要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，嚴重時可能會引發(fā)休克。
3、控制飲水量
孕媽媽不要過量飲水，平常要控制飲水量，適量補水為宜，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水；平常有尿意一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細菌感染。
4、及時就醫(yī)
要是尿急得無法忍受，或解尿時有疼痛感，那么需要提防膀胱發(fā)炎或感染細菌，應及時就醫(yī)檢查，要是不及時治療，很容易導致病情加重或導致遷延不愈，從而影響孕婦和胎兒的健康。
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