香蕉是日常所見(jiàn)的水果，到了月子期卻成了媽媽們不能吃的水果之一。有的老人家說(shuō)，月子里產(chǎn)婦吃香蕉容易得麻風(fēng)病或產(chǎn)后大出血。那產(chǎn)后坐月子是不是真的不能吃香蕉呢？
問(wèn)題：產(chǎn)后可以吃香蕉嗎？
營(yíng)養(yǎng)師：坐月子期間，產(chǎn)婦可以吃香蕉。對(duì)于麻風(fēng)病和產(chǎn)后大出血的問(wèn)題，并不是因?yàn)槌韵憬吨苯訉?dǎo)致的。有點(diǎn)的媽媽甚至擔(dān)心，坐月子吃香蕉會(huì)回奶。其實(shí)這種擔(dān)心是多余的，哺乳期吃香蕉并不會(huì)導(dǎo)致回奶的。月子期間，吃點(diǎn)香蕉，不但對(duì)產(chǎn)婦的身體無(wú)害，還有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
坐月子吃香蕉的好處：
1、補(bǔ)血補(bǔ)鐵。香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，產(chǎn)婦在經(jīng)歷分娩后，體內(nèi)大出血，吃香蕉可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵，還能預(yù)防便秘。
2、香蕉含有特殊的氨基酸，可以調(diào)節(jié)月子期間不愉快的情緒和壓力，避免產(chǎn)后抑郁。
3、消炎解毒。產(chǎn)后身體免疫力下降，香蕉含有甲醇，可以有效約束真菌和細(xì)菌，消滅體內(nèi)的毒素，緩解炎癥。
4、清除腸熱，保護(hù)腸胃。香蕉屬于性寒的水果，可以清除腸熱，緩解便秘，還可以舒緩胃酸刺激，呵護(hù)胃粘膜。
坐月子吃香蕉的注意事項(xiàng)
1、香蕉不宜吃太多，保證1天1根即可，如果是脾胃或腎臟功能比較差的媽媽?zhuān)瑢m主建議少吃或不吃。
2、香蕉不能和土豆一起食用，臉部容易長(zhǎng)斑，造成肌膚問(wèn)題。
3、香蕉不能和牛肉一同食用，容易發(fā)生胃絞痛。
4、月子期間，宮主建議產(chǎn)婦吃水果可以加熱再吃，或做成香蕉獼猴桃奶昔或香蕉粥都可以。
5、香蕉一定要挑選成熟的來(lái)吃，生的香蕉食用會(huì)造成排便困難。
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