鴨肉是一種很常見的滋補食物，鴨肉中富含的維生素E、B族維生素比其他肉類多，鴨肉有補腎、養(yǎng)胃、消水腫、止咳化痰等功效，非常適宜大便干燥、體質(zhì)虛弱、水腫及食欲不振的人食用，那么孕婦能吃鴨肉嗎？
孕婦可以吃鴨肉嗎？
孕婦是可以吃鴨肉的，但注意不要過量食用，鴨肉中富含的蛋白質(zhì)、氨基酸對孕婦的身體健康及胎兒的發(fā)育都是有好處的，所以孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)吃些鴨肉。體寒的孕婦建議少吃鴨肉，因為鴨肉偏寒涼，孕婦適當(dāng)吃些鴨肉有以下這些好處：
1、滋補身體
鴨肉有著很高的營養(yǎng)價值，鴨肉中富含的蛋白質(zhì)比畜肉高很多，鴨肉屬于清補之物，其中富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，有滋補身體、利水消腫、滋陰養(yǎng)胃等作用。
2、有助保護孕婦及胎兒的心臟
鴨肉中的脂肪幾乎不會增加孕婦的膽固醇含量，孕婦適當(dāng)食用鴨肉，在滋補身體的同時也可保護自身及胎兒的心臟功能正常運行。
3、抗衰老、抵抗炎癥
鴨肉中富含的維生素E和B族維生素比其它肉類要多，有抗衰老的功效，還有助于抵抗腳氣病、神經(jīng)炎及其它多種炎癥。
孕婦吃鴨肉要注意什么？
1、不要吃太多：雖然吃鴨肉有較好的滋補身體的作用，但由于鴨肉性寒涼，所以孕婦一定不要食用過量，否則容易引發(fā)胎兒先天性體質(zhì)偏寒，尤其是懷孕初期的孕婦更應(yīng)該要少吃，孕中期的孕婦可適當(dāng)多吃一些。
2、鴨肉不要做得太咸太辣：懷孕期間的孕婦在飲食上應(yīng)注意保持口味的清淡，吃太咸或太辣都會影響孕婦和胎兒的健康，所以鴨肉也不要做得太咸太辣。
3、要選擇新鮮的鴨肉：新鮮的鴨肉不僅口味更好，營養(yǎng)價值也更高，所以孕婦吃鴨肉一定要選新鮮的，同理孕婦吃任何食物都應(yīng)以新鮮的為佳。
4、鴨肉不宜和甲魚同食，因為兩者搭配可能會引發(fā)水腫、腹瀉，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致中毒。
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