坐月子老是口渴怎么辦？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2018年03月14日 人氣：22168
最近很多媽媽跑來(lái)問(wèn)宮主，是不是天氣逐漸變熱了，所以坐月子老是容易口渴，經(jīng)常想要喝水，可是越喝水就越渴，這是正常的嗎？
其實(shí)，坐月子口渴想要喝水一般是正常的現(xiàn)象，新媽媽們不用太擔(dān)心，也不要喝太多水，喝水方法不對(duì)，只會(huì)越喝越渴，產(chǎn)后初期是身體排水腫的特別時(shí)期，那坐月子口渴怎么辦呢？坐月子口渴是什么原因引起的？
坐月子口渴的原因是什么？
1、產(chǎn)后媽媽體內(nèi)會(huì)發(fā)生很多變化，皮膚的排泄功能變得特別旺盛，來(lái)排出體內(nèi)過(guò)多的水分，所以產(chǎn)后會(huì)出汗較多，經(jīng)常感覺(jué)全身濕漉漉的，這樣身體的水分流失比較快。
2、如果是產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽，每天需要喂奶好多次，水分也會(huì)隨著乳汁一起帶走，體內(nèi)會(huì)變得缺水。
3、分娩的時(shí)候，大部分的水分、汗液、唾液大量的流失，造成體內(nèi)短暫缺水，需要補(bǔ)充水分。
4、疾病因素。如果新媽媽有糖尿病、腎積水、腎炎等疾病，也會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后口渴的癥狀，主要是體內(nèi)激素的變化。
坐月子口渴怎么辦？
1、產(chǎn)后不能喝水是老一輩的說(shuō)法，這不一定全對(duì)。坐月子口渴的媽媽是可以喝水的，喝溫開(kāi)水是最好的。喝水的時(shí)候，建議少量、多次、慢飲的方法。這樣可以保護(hù)腸胃，促進(jìn)身體快速的恢復(fù)。
2、月子期間，喝湯解渴是不錯(cuò)的方法。宮主建議產(chǎn)后煲湯不宜過(guò)于油膩，每天喝湯一次，最多不能超過(guò)次，這樣新媽媽身體容易吸收，不但能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體快點(diǎn)復(fù)原。
3、月子里可以吃水果補(bǔ)充水分，但是不能吃生冷或從冰箱直接拿出來(lái)的水果，建議溫水燙過(guò)再吃比較好。水果含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，能為身體補(bǔ)充水分、增強(qiáng)免疫，促進(jìn)身體排毒。
4、喝粥解渴。新媽媽月子里不能吃過(guò)于油膩的東西，營(yíng)養(yǎng)又清淡的粥更能入口。如小米粥有補(bǔ)充水分、清熱、安眠等功效，對(duì)于內(nèi)熱脾虛的媽媽，多喝小米粥是不錯(cuò)的選擇。
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