日韩成人无码电影,亚洲美穴姬15p,亚洲av免费啪啪啪网站大全,久久久久久久久AV美女被草

MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子能吃大米嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2018年06月11日    人氣:21100


  在日常生活中,大米粥和大米飯是經(jīng)常食用的食物之一,月子里產(chǎn)婦的腸胃較虛弱,需要吃些營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化的食物,那能不能吃大米呢?大米怎么吃更有營(yíng)養(yǎng)?
 
  問(wèn)題:坐月子能吃大米嗎?
 
 
  營(yíng)養(yǎng)師:月子里的飲食只要不是寒性,產(chǎn)婦都可以適量食用。大米是孕前孕期經(jīng)常食用的,產(chǎn)后也可以繼續(xù)吃,因?yàn)榇竺缀械鞍踪|(zhì)、維生素和碳水化合物,有利于身體補(bǔ)充能量,盡快恢復(fù)。
 
  坐月子吃大米的好處
 
  1、女性生產(chǎn)后腸胃虛弱,不適宜吃太油膩的東西,建議吃大米湯水、米粥等容易讓腸胃消化吸收的食物,有利于產(chǎn)后身體及時(shí)補(bǔ)充能量。
 
  2、增進(jìn)食欲,滋陰潤(rùn)腸。大米中含有大量的碳水化合物和纖維素,可以促進(jìn)身體消化和吸收,可緩解產(chǎn)婦的便秘癥狀。
 
  3、對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō),大米的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素可以促進(jìn)大腦與骨骼發(fā)育。
 
  4、大米含有的y-谷維素、原花青素和稻糠甾醇,有美白護(hù)膚的功效。不但可以鎖水、補(bǔ)水,還能對(duì)抗肌膚衰老。
 
  坐月子吃大米的注意事項(xiàng)
 
  大米雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是也有一定的搭配講究。如大米不能和蜂蜜、大米和紅豆、大米和蕨菜搭配食用。因?yàn)榉涿鄣奶鹚嘏c大米中的無(wú)谷素會(huì)相互影響,同食會(huì)導(dǎo)致胃痛。而大米和紅豆同食,會(huì)容易發(fā)生口瘡。另外,大米和蕨菜同食會(huì)妨礙維生素B1的吸收利用,降低食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
 
  坐月子吃大米的做法
 
  花生大米粥
 
  功效:此粥益氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)心。適用于產(chǎn)后血暈,胸悶心悸、面色蒼白的產(chǎn)后媽媽食用。
 
  材料:花生米100克,大米200克。
 
  做法:將花生米搗碎,大米洗干凈后待用,砂鍋倒適量的清水,大火煮開后,放入花生和大米,轉(zhuǎn)為中火熬成粥即可。
 

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部

天美麻豆视频免费观看| 亚洲精品乱码久久| 公交车热视频无码| 日本成人午夜影院| 久久天天躁狠狠躁夜夜网站| 日韩女人乱叫| 国产樱桃在线免费视频| 真人抽搐一进一出GIF| 骚人妻HD| 四虎.com在线观看| 亚洲天天在线| 一本一道波多野结衣一区二区| 欧美呦呦呦| 久久久久 区| 亚洲国产精品久久久久婷婷老年| 精品国产亚洲一区二区麻豆| 人妻资源日本| 大香蕉尹人网| 色欲大学生在线| 少妇无码AV无码专区在线观看| 婷婷五月999| 黄网在线| 精品无码一区二巨三区| 91狠狠干| 亚洲老司机精品无码| 国产精品国产精品不卡| 国产一级二级视频| 人妻中文字慕| 黄色大片中文字幕| 亚洲五月六月在线观看| 91精品一久久香蕉国产线看观看| pop广告优点和不足| 国色天香还是天香国色| 欧美一区二区色综合| 国产日韩综合| 亚洲内射人妻| 欧美亚洲中文字幕在线| 国产激情网| 日韩一区网| 无码丰满熟妇| 国产性爱精品|