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　　馬上就要到中秋佳節(jié)了，不少家庭開始忙前忙后購買月餅，中秋吃月餅是中國的傳統(tǒng)風俗之一。月餅的種類和口味多樣，有蛋黃、五仁、豆沙、芝麻、蓮蓉、綠茶、紅豆等。最近，最受新媽媽們歡迎是吃了不膩的冰皮月餅，那在坐月子期間的新媽媽能吃月餅嗎？


　　產(chǎn)后可以吃月餅嗎？

　　月子里嘴饞的媽媽總想吃點零食，現(xiàn)在又是中秋吃月餅的時候，但又不知道坐月子能不能吃月餅。有人說，月子里不能吃月餅，不但會影響乳汁的質量，還會引起上火。尤其是冰皮月餅更是不能吃，月子里不能吃寒涼的東西。

　　營養(yǎng)師認為，月子里是可以吃月餅，但是不能多吃。因為月餅屬于高熱量和油膩的食物，糖分含量較高，多吃會影響血糖血脂，不利于胃腸健康，也會引起身體熱氣上火，加重產(chǎn)后便秘的癥狀。

　　坐月子吃月餅的注意事項

　　1、關于產(chǎn)后能不能吃冰皮月餅，只要新媽媽們不要立即吃從冰箱拿出來的月餅即可，可以讓冰皮月餅自然解凍，放置常溫后食用就可以了。

　　2、月餅的糖分和熱量很高，一個蛋黃月餅相當于一頓飯，所以新媽媽不宜吃太多月餅，以免造成體重增加，易于發(fā)胖。

　　3、月餅是很油膩的食物，建議在食用過程中，可以泡一杯熱茶或白開水，有利于解膩。另外，月餅不能和咖啡和可樂等飲料一起食用。

　　4、新媽媽吃完月餅后，一定要漱口或刷牙，做好口腔清潔的工作。因為殘留的月餅會在口腔內(nèi)滋生細菌，引起牙齒蛀牙等口腔疾病。建議產(chǎn)婦食用后要漱口6-8次，保持口腔清潔。

　　5、蓮蓉月餅深受媽媽們的喜歡，認為蓮子有滋補作用，其實蓮子被制作成餡料后，添加了大量的糖分和油分后已經(jīng)變成了高脂肪食物，月子里的媽媽不宜多吃，以免引起腸胃不適。

　　溫馨提醒：無論是蛋黃月餅、五仁月餅或蓮蓉月餅等不同口味的月餅，月子里的新媽媽少量食用是沒有問題的。大部分的食物只要適量食用，便不會有什么不利的影響。