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  到了給嬰兒添加輔食的年齡，就要讓寶寶進(jìn)行適宜的鍛煉，否則，寶寶的咀嚼能力、味覺發(fā)育就會落后于同齡兒童。因此，從嬰兒4個月起，就可以依據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則，隨月齡的增加而逐步添加輔食。但要注意以下幾點：
   一、邊吃邊玩
   有些父母為了讓孩子好好吃飯，但孩子又不愛吃飯，就采取講故事、做游戲等邊吃邊玩的方式。這樣做的結(jié)果，雖然能哄孩子將飯吃下，卻進(jìn)一步分散了小兒進(jìn)餐注意力，還易發(fā)生嗆食等意外。
   不妨嘗試一下鼓勵法：孩子不好好吃飯時就不理他，但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子，夸夸寶寶自己吃飯真棒；此外，進(jìn)食時保持環(huán)境的安靜，氣氛的愉快也有助于孩子專心進(jìn)食。
   二、討厭某種食物顏色
   很多小朋友都不喜歡黑色的食物，如芝麻糊、發(fā)菜等，對一些新奇的、與平時飲食味道不一樣的食物，也可能不愛吃。
   父母要利用適當(dāng)?shù)姆绞絹砦⒆?，譬如設(shè)計成色香味俱全及造型獨特的餐點、混合于孩子喜歡的食物中，或用孩子可接受的理由來引導(dǎo)；也可以給寶寶買有可愛圖案、顏色鮮艷的兒童餐具，可以促進(jìn)寶寶的食欲。
   三、品種過于單調(diào)
   有些媽媽過于擔(dān)心寶寶消化吸收不好，不讓吃這不敢吃那的，總給他吃那么幾種常吃的“安全”食品，反而會使孩子產(chǎn)生厭惡情緒，導(dǎo)致寶寶不愛吃飯。
   媽媽們要注意，一成不變的菜式會影響大人的食欲，自然也會影響到寶寶的食欲啦。可以試著改變菜的烹調(diào)方式，盡量混合多種食物，但要以口味清淡為主。就如雞蛋，也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯等，千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。
    四、受父母飲食習(xí)慣影響
   很多孩子偏食、挑食的壞毛病都源于父母的影響，如父母不喜歡吃某種食物，家里往往就很少買這種食物，間接造成孩子偏食。所以，父母盡量不要在寶寶面前批評食物，即使自己不喜歡，也應(yīng)該給孩子食用。
   通常兩歲左右的孩子開始學(xué)習(xí)周遭人物的行為舉止，一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺中學(xué)習(xí)到的。要改善孩子偏食挑食問題，家長可嘗試改變對待孩子的方式，家長也應(yīng)先樹立好榜樣。
   五、父母太在意“吃飽”
   有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯，因此就利用這些來控制父母，提出諸多條件，如你給我買什么什么，我才會吃飯。
   吃，一旦變成“籌碼”，問題也就無法消失，更不能徹底解決了。其實，父母對于孩子吃得太少或不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良、長得比別的小孩瘦小。但事實上，每個人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。