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所謂的科學坐月子，首先是吃好，其次要睡好，最后得養(yǎng)好。做到這三步，在媽媽恢復的過程中，寶寶也能通過母乳得到充足的營養(yǎng)，越來越健康，聰明，有活力。天天麻油雞和豬腳姜的年代已過去，其實每個人的月子期，都應該是“私人訂制”，根據體質來決定怎么科學吃，吃得好，吃得香。那么，怎么樣才能吃好？

01 名稱：蔥燒蹄筋

材料：大蔥，蹄筋，姜片，青紅椒

功效：強筋壯骨、補虛

02 名稱：蔥白雪蝦仁

材料：蛋白，蝦仁，紅腰豆，芥蘭片

功效：美容養(yǎng)顏、固本培元

年少時曾做夢道，一定會有人踩著五彩的云來接我。

如今，他來了，還帶來了一盤五彩的‘糖果’，甜到入心扉。

03 名稱：五彩燒仙貝

材料：胡蘿卜粒，青瓜粒，玉米粒子，紫淮山粒，鮮貝

功效：纖體、美容養(yǎng)顏

04 名稱：芥蘭珍珠馬蹄

材料：芥蘭度，馬蹄肉，紅黃彩椒，鮮核桃

功效：生津潤肺

05 名稱：杏鮑菇雞脆骨

材料：杏鮑菇粒，雞脆骨，青紅椒，姜粒

功效：美容養(yǎng)顏、提高免疫力

好的食材，差一天、一個時辰，風味就大有不同，

烹飪佳肴時的苦與樂，都在于此。

06 名稱：秋葵炒牛肉片

材料：秋葵片，牛肉片，姜片

功效：補中益氣，健脾胃

07 名稱：生者鮑魚仔

材料：姜蔥蒜，鮑魚仔，美人椒三片

功效：養(yǎng)陰、平肝、固腎

鮮蝦、鮑魚、北極貝，

像極春天里一番番翠綠的美景，每一頓都是一品新鮮，

一天五頓，沒有一口是重復的。

08 名稱：碧綠玉菇北極貝

材料：蜜豆，白玉菇，北極貝，蒜片，紅彩椒。

功效：養(yǎng)胃潤肺

09 名稱：Xo醬爆螺片

材料：芥蘭度，響螺片，彩椒，姜蒜，XO醬

功效：開胃消滯、美容養(yǎng)顏

10 名稱：黑椒焗大蝦

材料：基圍蝦，洋蔥粒，青紅椒粒

功效：溫脾補腎

科學坐月子，吃好是第一步。過去12年，我們一直堅持，根據每個媽媽的獨特體質、根據每個媽媽喜歡的口味，為他們定制最適合的月子食譜。

以上只是2019創(chuàng)新過程中的一小部分。在月子餐上，只有專心、用心、貼心，才能創(chuàng)造出更多科學和美味，讓媽媽恢復得更好，更享受，更舒適。