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新生兒在成長(zhǎng)的過(guò)程中，剛出生后大多數(shù)時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，對(duì)于嬰幼兒寶寶來(lái)說(shuō)，良好的睡眠質(zhì)量能幫助寶寶更好地成長(zhǎng)和發(fā)育，那么新生兒睡姿怎么睡才正確呢？嬰幼兒應(yīng)該怎么睡才合適？

一、新生兒睡姿怎么睡才正確？

除了吃奶以外，新生兒大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，寶寶的睡眠好壞與睡眠姿勢(shì)密不可分，新生兒采用哪種睡姿最好呢?

●剛出生，側(cè)臥位

新生兒出生時(shí)，睡覺(jué)仍保持著胎內(nèi)姿勢(shì)，為了幫孩子排出分娩過(guò)程中從產(chǎn)道咽進(jìn)的水和黏液，出生后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)采取低側(cè)臥位，并定時(shí)給孩子翻身，原來(lái)的側(cè)臥位改為另一側(cè)臥位。

一般來(lái)說(shuō)，寶寶自己很難會(huì)側(cè)著睡，可以在寶寶背部放一個(gè)枕頭，應(yīng)該把他的手放在前面，這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢(shì)，而不會(huì)變成趴睡。

側(cè)臥時(shí)，父母應(yīng)注意不要將孩子的耳廓壓向前方，以免引起耳廓變形。

●吃完奶，右側(cè)臥

喂完奶將孩子放回床上時(shí)，則應(yīng)采取右側(cè)臥位，這樣一旦孩子溢奶奶，可避免嗆奶導(dǎo)致的吸入性肺炎和讓吐出的奶水流入耳道里，引起中耳炎。如果擔(dān)心孩子吐奶，可以適當(dāng)把孩子的上半身墊高，或頭趴在父母身上，父母呈45°斜靠沙發(fā)，都方便排嗝。

如果孩子吃奶睡著了，可以把孩子右側(cè)臥，放在抬高床頭的小床上。現(xiàn)在新生兒的床都是斜坡，就是有這樣的設(shè)計(jì)和考慮。如果孩子的小床不能調(diào)節(jié)，可以在靠近頭部的床腿墊上東西，等到差不多30～60分鐘，再把小床放平。

●經(jīng)常變化睡姿

如果寶寶五官過(guò)于靠近、臉型過(guò)小、顱骨前后徑過(guò)大，則可能不適合側(cè)睡，可以采取仰睡與側(cè)睡交替。

寶寶的頭形與枕頭無(wú)關(guān)，與睡姿有關(guān)，剛出生的寶寶，頭顱骨尚未完全骨化，各個(gè)骨片之間仍有成長(zhǎng)空隙，直到15個(gè)月左右時(shí)囟門閉合前，寶寶頭部都有相當(dāng)?shù)目伤苄裕f(wàn)不要讓寶寶只習(xí)慣某一種睡姿，否則容易把頭形睡偏，媽媽應(yīng)該每2～3小時(shí)給寶寶更換一次睡眠姿勢(shì)，最好兩側(cè)臥交替。

●盡量不讓寶寶趴睡

趴睡導(dǎo)致嬰兒猝死的幾率比較高，雖然睡姿本身并不是嬰兒猝死癥的必要條件，但由于寶寶還不能抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身，尚無(wú)保護(hù)自己的能力，因此，俯臥睡覺(jué)容易發(fā)生意外窒息。