有些人覺得坐月子不能吃水果，其實這是錯誤的，產(chǎn)后適量吃水果對新媽媽好處很多。水果中含有人體必需的營養(yǎng)素，新媽媽產(chǎn)后身體康復和乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C具有促進傷口愈合的作用，那么哪些水果是可以吃的呢？
1.獼猴桃止渴利尿
你后套維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可強化免疫系統(tǒng)，對于剖宮產(chǎn)術(shù)后恢復有利。因其性冷，食用前應(yīng)用熱水燙溫。每日一個為宜。
2.榴蓮加強血液循環(huán)
榴蓮味甘性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火，與山竹一起吃，可以平定其熱性。同時，剖宮產(chǎn)后易有小腸粘連的產(chǎn)婦謹食。
3.蘋果開胃生津
蘋果味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發(fā)育，增強記憶力。蘋果含有豐富維生素，可以促進
消化和腸壁蠕動，減少便秘。
4.木瓜通乳
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋白等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌，產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
5.葡萄補鐵補血
葡萄味甘酸，性平，有補氣血、利小便的功效。新媽媽產(chǎn)后失血過多，可以以葡萄作為補血圣品。
6.香蕉促進腸胃蠕動
香蕉中含有大量的維生素和鐵質(zhì)，有通便補血作用。坐月子期間，新媽媽會有很大一部分臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，因此，常常發(fā)生便秘。另外，新媽媽產(chǎn)后失血較多，需要補血，所以便秘和需要補血的媽媽應(yīng)該多吃香蕉。
愛帝宮專家提醒各位坐月子的媽媽，在選擇水果時應(yīng)該選擇新鮮的，當季的，西瓜、梨等性涼的月子期間最好不要吃。如果對坐月子吃什么還有不懂的可以致電400 888 5248了解哦。
愛帝宮專家提醒各位坐月子的媽媽，在選擇水果時應(yīng)該選擇新鮮的，當季的，西瓜、梨等性涼的月子期間最好不要吃。如果對坐月子吃什么還有不懂的可以致電400 888 5248了解哦。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
13
14
16
18