孕婦不能吃哪些食物你知道么？懷孕后女性除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要有健康的飲食習(xí)慣，哪些東西該吃，哪些東西不能吃，都要有一定的概念。孕期飲食影響著體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，所以每位準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該重視。老一輩常說懷孕了就不能吃太涼的食物，那么除此之外，孕期飲食禁忌還有哪些呢？
1、忌多食菠菜
雖然菠菜含有豐富的鐵元素，補(bǔ)血效果很好，但是菠菜也含有大量草酸，會影響鈣、鋅的吸收，孕婦吃太多菠菜，會影響胎兒的生長發(fā)育。
2、忌吃太多水果
水果含有豐富的營養(yǎng)元素，但是營養(yǎng)不全面，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪較少，而這2種物質(zhì)恰恰是胎兒生長所需要的，所以吃水果應(yīng)該適量。不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，最好吃對孕期有幫助的水果，比如柿子，它可以對付妊娠高血壓，香蕉可以治療孕期牙痛。
3、忌吃太多鹽
有些準(zhǔn)媽媽平時(shí)比較重口味，孕期炒菜更是加了大把鹽，這是不好的，孕婦懷孕容易患水腫和高血壓，吃太多鹽并不好，不吃也不行，適當(dāng)少吃才是最好的。
4、忌吃太多高脂肪食物
雖然胎兒的生長需要脂肪，但是吃太多分解不了，就會容易引發(fā)酮血癥，孕婦會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，所以不能長期吃高脂肪食物。
5、忌吃罐頭腌制類食品
現(xiàn)在很多罐頭食物加工得很美味，配飯很給力，為了保存更長時(shí)間，這些食品都會加添加劑和防腐劑，都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，對胚胎組織有一定影響。
6、忌多吃動物肝臟
動物肝臟含有大量維生素A，孕婦攝入過多，生出的寶寶患唇裂、腭裂的概率較高，所以一定要少吃，偶爾吃一次就可以?？梢远喑贼~肉、瘦肉來補(bǔ)充營養(yǎng)元素。
除了以上飲食禁忌外，孕婦也要少吃辛辣配料，比如說辣椒、胡椒、芥末、五香粉、八角等，這些容易消耗腸道水分，導(dǎo)致胃痛或便秘。還有甜食也要少吃，會消耗體內(nèi)的鈣，影響寶寶骨骼發(fā)育?？傊?，孕期不能盲目吃喝，最好給自己制定一個(gè)營養(yǎng)餐食譜，這樣就能吃的健康又美麗。
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