有成功備孕經(jīng)驗的媽媽說，夏季想快速懷孕，有三大技巧。一、休息充足，二、注意飲食，三、性生活掌握規(guī)律和技巧。還有一點(diǎn)是，解暑降溫是夏季備孕的首要關(guān)注點(diǎn)。那夏季如何備孕，提高受孕幾率呢？愛帝宮月子會所為您介紹以下備孕技巧。
一、同床掌握規(guī)律和技巧
卵子通常只能存活12到24小時，精子在子宮頸內(nèi)能存活3--5天，所以備孕的夫妻最好每3天同房一次。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機(jī)，排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
二、生活起居有規(guī)律
夏天人們都會熬夜，第二天又睡的很晚。這樣的睡眠習(xí)慣不利于培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)精子和卵子。注意每天的起居要有規(guī)律，睡早起早，切不可貪睡。
備孕夫妻雙方的身體健康對寶寶的到來有很大的影響作用，如有備孕男性有喝酒、抽煙的嗜好，備孕期間要停止。同時保持膳食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。備孕的女性每日應(yīng)攝入適量的葉酸，因為葉酸有降低嬰兒患唐氏綜合征和脊柱裂的危險的功效。
三、飲食遠(yuǎn)離冷飲，注意營養(yǎng)和衛(wèi)生
女性在夏季備孕的時候應(yīng)該格外注意飲食方面的衛(wèi)生，女性如果想要夏季備孕的話盡量避免食用過量的冷飲和生冷食物，這樣不僅大大降低夏季成功受孕機(jī)率而且也不利于胎兒的健康發(fā)育，所以想要在夏季成功備孕的話除了要加強(qiáng)營養(yǎng)之外還應(yīng)該注重衛(wèi)生安全。
四、調(diào)整心態(tài)
夏季天氣炎熱所以人們很容易出現(xiàn)心情煩躁、食欲下降的情況，所以準(zhǔn)備在夏季備孕的女性朋友們要先調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉悅的心情很重要哦，盡量多吃一些有助于消化的清淡食物避免上火影響備孕。
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