女性流產(chǎn)后對身體的調(diào)養(yǎng)也是非常重要的，因為無論是人工流產(chǎn)還是意外流產(chǎn)，都是在中斷正常妊娠而使身體缺少一個緩慢漸進的適應(yīng)過程，因此對人體的健康損傷也是非常大的，需要一段時間來好好調(diào)理、休養(yǎng)。那么坐小月子時需要注意些什么呢？
坐小月子的注意事項有哪些？
1、注意衛(wèi)生
人流后子宮內(nèi)膜所留下的創(chuàng)面需要一段時間的修復，而且子宮口還未完全閉合，容易被病菌入侵，所以坐小月子期間一定要注意個人衛(wèi)生，尤其要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，因為流產(chǎn)后陰道分泌物會變多，陰道易受細菌的侵襲而引發(fā)感染。
小月子里一定要注意勤換洗內(nèi)褲，每天應(yīng)用溫水清洗外陰部一兩次，但不要坐浴，以免陰道中有臟水流入而導致感染。此外流產(chǎn)后一個月內(nèi)最好不要行房事，否則易導致生殖器官受感染，對女性的身體健康也不利。
2、注意休息
一般建議流產(chǎn)后最少要休息半個月，人流后的前三天應(yīng)該是臥床休息，而且人流后的半個月內(nèi)應(yīng)避免碰觸冷水，也不要干重活，以免太過勞累而引發(fā)子宮脫垂。坐小月子也應(yīng)該要保證充足的睡眠和休息，不要太早開始工作。
3、注意保暖
坐小月子期間也要避免碰冷水或吃生冷食物，刷牙洗臉、洗頭洗澡等需要用到水的地方，都最好是用燒開后的溫水，同時還要注意腰部、小腹及雙腳的保暖，避免子宮受寒而誘發(fā)多種婦科疾病。
4、注意營養(yǎng)補充
人工流產(chǎn)后子宮恢復正常的時間大概需要一個月左右，所以流產(chǎn)后要注意營養(yǎng)的補充，可適量多吃一些富含維生素的果蔬，以及肉類、魚類、豆類制品、蛋類等含較多蛋白質(zhì)的食物，可使人體抗病能力得到增強，從而促進身體的復原。
5、注意陰道流血
人流手術(shù)后3~5天陰道會有少量的流血，血量會比平常月經(jīng)量少，如果陰道流血現(xiàn)象持續(xù)一周以上，而且流血量大于平常的月經(jīng)血量，同時還伴有發(fā)熱、腹痛、白帶有臭味且渾濁等現(xiàn)象，那么就要注意可能是有感染或有殘留物在子宮內(nèi)，應(yīng)及時就診復查。
6、注意避孕
人流后子宮和卵巢功能會慢慢恢復正常，卵巢也能如期正常排卵，所以若同房時不做好避孕措施，很容易就會再次懷孕，這對女性的身體傷害更大，一般建議流產(chǎn)后半年再備孕。
7、注意心理調(diào)節(jié)
很多女性流產(chǎn)后心情容易變得很低落，有對自己或伴侶的抱怨，也有對失去孩子的愧疚，心理上多少會有些郁悶，所以流產(chǎn)后的女性應(yīng)該要學會自我調(diào)節(jié)不良心理，凡事多想開點，而作為丈夫，也應(yīng)該要多呵護關(guān)心、體諒流產(chǎn)后的妻子。
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